S01 E02: Εκπαίδευση, Υπερτροφία & Strength & Conditioning: Μύθοι & Αλήθειες με τον Ιωσήφ Εσφόρμες

Στο δεύτερο επεισόδιο του Penflix, ο Dr. Ιωσήφ Εσφόρμες μοιράζεται την εμπειρία του από το πανεπιστημιακό σύστημα της Μεγάλης Βρετανίας και συγκρίνει τους Έλληνες και Βρετανούς φοιτητές άσκησης. Συζητάμε τη διαφορά στη θεωρητική και πρακτική εκπαίδευση, το ρόλο των πιστοποιήσεων όπως η NSCA και η FMS, και πώς η εξέλιξη της αθλητικής επιστήμης διαμορφώνει το μέλλον του Strength & Conditioning στην Ελλάδα.

Επιπλέον, αναλύουμε τη σημασία της μυϊκής υπερτροφίας, τις σωστές προπονητικές μεθόδους ανεξαρτήτως ηλικίας, καθώς και τη διαφορά μεταξύ ευλυγισίας και ποιοτικής κίνησης. Τέλος, ο Dr. Εσφόρμες δίνει συμβουλές στους νέους που θέλουν να μπουν στον χώρο της άσκησης, τονίζοντας τη σημασία της θεωρίας, της πρακτικής εφαρμογής και της συνεχούς εξέλιξης.

📌 Ακούστε το επεισόδιο και μάθετε γιατί το ταξίδι στην επιστήμη της άσκησης δεν είναι sprint, αλλά ένας μαραθώνιος που διαρκεί μια ζωή!

📌 Μην ξεχνάτε να κάνετε εγγραφή
----------------------------------------------------------------
Follow Us: