Ferrum Übung der Woche # 2017 KW 42 - Kerstin an der Landmine

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Ein ungewohntes Bild: Kerstin Artesero an der Landmine ;)
Normalerweise gibt Kerstin bei uns diverse Zumba-Kurse, und ist ob ihrer Tanzkünste in der Region bekannt! Heute zeigt sie euch eine Kombination von 1armigen und "normalen" Landmine-Thrusters. Das ist eine Mischung aus BBP und Schulterstabi.
Belastungsgefüge: 4x 5/5/5 , 1,5min. Pause
  1. Palestra & Ferrum
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