EL PODER DE LOS HÁBITOS- CHARLES DUHIGG- RESUMEN ANIMADO

El poder de los hábitos de Charles Duhigg, es un libro en donde se revela la forma en la cual adquirimos hábitos en nuestra vida; para formar un habito se deben tener en cuenta tres elementos: la señal, la rutina, y la recompensa. la señal es lo que nos lleva a realizar una rutina, y gracias a ella obtenemos una recompensa.

Un ejemplo claro descrito en el video, es el hecho de estar aburrido, que nos lleva a realizar una rutina o accion, como por ejemplo ver television o salir al parque o leer un libro, estas acciones o rutinas hacen que mejoremos nuestro estado de animo, lo cual seria nuestra recompensa.

De los tres elementos que componen el habito, el unico que podemos cambiar es la rutina, ya que tanto las señales como las recompensas siempre estaran en nuestra vida, no podemos cambiar nuestras emociones (señales), tampoco podemos cambiar el hecho de querer sentirnos bien (recompensa), pero si podemos cambiar las rutinas, ir a hacer ejercicio en vez de mirar television, salir a dar una caminata en lugar de jugar un videojuego, este tipo de conductas son las que podemos cambiar lo que a la postre cambiara nuestro habito.

el poder de los habitos tambien es un libro que detalla aspectos importantes sobre la creacion de habitos impuestos por una sociedad, asi como tambien los habitos fundamentales que son aquellos que una vez adquiridos pueden empezar a mejorar y cambiar otros malos habitos que poseemos, aplica tanto a nivel individual como a nivel empresa, donde cambiando un simple paradigma, se pueden cambiar muchas cosas dentro de las organizaciones.

Es un muy buen libro para tener en cuenta, si deseamos cambiar un habito negativo en nuestra vida, si te gusta el video compartelo, dale like y suscribete al canal.

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[injlorams]

Para cambiar un hábito, no sirve dejar de hacerlo y ya, ya que los hábitos te dan satisfacción, por esa razón es difícil dejar malos hábitos, aparte que son fáciles de cumplir. Por lo que si se quiere sustituir un mal hábito por un buen hábito, es necesario no dejar espacios en blanco, se trata de quitar y poner (lo bueno por lo malo), algo que igual dé satisfacción o te lleve a esa satisfacción, pero se repita constantemente hasta dejar el mal hábito. Se debe evitar también todo lo que te llevaba a realizar ese mal hábito. Si se solía ir a un bar a tal hora o tal día, recorrer el mismo camino o ir contal persona o llevar tal cosa para ir beber, pero se quiere quitar ese mal hábito, se debe evitar hacer todo eso y cambiarlo por una nueva rutina que te lleve a ese nuevo hábito que te dará esa satisfacción. Si en ese proceso el hábito te daba placer, también se debe sustituir por algo que cause placer o inmediatamente después de hacer el nuevo hábito, dar una recompensa. Ya que casi siempre los malos hábitos se hacen por la satisfacción inmediata, por eso es tan difícil cambiar malos hábitos, por que muchas personas quieren recompensar a largo plazo y no, así no funciona tener un buen hábito, ni funciona solo dejar de hacer y ya. Se debe de imitar los malos hábitos pero con algo bueno.

[andresfelipe]

Crearé un hábito, cada video de este canal le daré un like :D

[mauriciojaramillo]

Muy buen trabajo. Lo mas importante del libro es que te hace saber que todos los hábitos por más complejos que sean son maleables y se pueden cambiar si entendemos como funcionan y decidimos cambiarlos. Adicionalmente nos revela que no solo los hábitos como fumar y beber se pueden cambiar, modificar o sustituir, sino que podemos establecer hábitos a nivel emocional como por ejemplo creer que podemos forjar nuestro destino, si establecemos una convicción en la cual creamos que podemos hacerlo.

[cesarortega]

Es un vídeo muy interesante y creativo

[josedanielsalazar]

EXCELENTE eres preciso, claro y vas directamente al fondo sin tanta retorica.

[marijeinzarate]

Escuchar estos videos es siempre un placer escucharlos GRACIAS ^^

[oswaldosotopsicologo]

Excelente forma de explicar, buen resumen, claridad y algo más, como valor agregado, dinamismo. Gracias

[JorgeAPrado]

Muchas gracias por compartir su talento. Excelente forma de sintetizar contenidos: rápida, eficaz, amena. Wow!!!

[claramariaherreragomez]

gracias por tu información me hace mas claro lo que tengo que exponer mil sracia

[magnejuandomingo]

buenisimo muy útil para el que se quiera despertar

[josemora]

Excelente... debemos crear hábitos positivos en nuestras vida que se conviertan en principios y valores de base

[orlandojosediazelias]

Muy valiosa información, excelente manera de resumir el fundamento del libro... Que gran idea, son estas presentaciones. Felicitaciones al autor...

[leydyexito]

Excelente resumen y explicación de los hábitos y la rutina. Excelente unir el resumen de ambos libros en un video.

[CesarSanchez-dstd]

GRACIAS Por hacer este buen resumen para toda la humanidad

[jhonkenedyvivasvidal]

Amigo, felicitaciones por el buen trabajo que has hecho, esa manera tan clara de transmitir la información es de admirar, colocare en practica lo aprendido, que DIOS te bendiga, saludo desde Colombia

[OrionUC]

Espectacular. Justo lo que buscaba y mas!

[MezcalHH]

Gracias por la informacion, voy a comprarme el libro se ve interesante.

[rafaelmahecha]

Un millón de millones de bendiciones y Felícitaciones al creador de este audio video, me encanto y me hizo reflexionar bastante y los voy a poner en práctica 👍👍🙏

[claudioboscan]

muy buen mensaje y video...mil gracias

[MC-oxyi]

Genial trabajo el que realizas!!!
muchas gracias.
te deseo lo mejor! !!