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7 buone abitudini per vivere meglio
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⏱️ TIMELINE CAPITOLI ⏱️
(00:00) Intro
(00:53) Non pensare troppo
(01:35) Fare sport all'aria aperta
(02:26) Leggere senza distrazioni
(03:21) Praticare la meditazione
(04:16) Spegnere il PC prima di cena
(05:40) Costruire una routine pre-sonno
(06:54) Prendersi cura del proprio sonno
(08:28) Outro
__________________________
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