«Μη με πιέζεις! Θα ξεχάσω κι αυτά που ξέρω»

«Ο Γιώργος είναι ένας μαθητευόμενος ηθοποιός. Ετοιμάζεται μέρες για την παράσταση και μαθαίνει τον ρόλο του απέξω.»

«Την ημέρα της πρεμιέρας ο Γιώργος έχει πολύ άγχος. Έρχεται η σειρά του να βγει στη σκηνή. Ανεβαίνει, κοιτάζει τους θεατές και...ξεχνάει εντελώς τα λόγια του.»

«Τι έγινε; Γιατί ο Γιώργος μετά από τόσο μεγάλη προετοιμασία δεν θυμάται τίποτα;

Μα...πώς το στρες επηρεάζει τη μνήμη μας;

«Όταν θέλουμε να θυμηθούμε κάτι, ο ιππόκαμπος το ανασύρει από τη μνημονική βιβλιοθήκη»

«Πώς όμως το στρες επεμβαίνει σ’ αυτή τη διαδικασία;
Στο στρες ο εγκέφαλος δίνει εντολή στο σώμα μας να παράγει μία ορμόνη, την κορτιζόλη, που αν το στρες είναι ήπιο, κάνει τον ιππόκαμπο να λειτουργεί πιο καλά, όταν όμως διαρκεί πολύ ή είναι έντονο, ο ιππόκαμπος από την πολύ δουλειά κουράζεται, μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί σωστά».

- Τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό;

-Μπορούμε να προετοιμαστούμε σε παρόμοιες συνθήκες με αυτές που θα αντιμετωπίσουμε τη δύσκολη στιγμή. Μπορούμε επίσης να μειώσουμε το γενικότερο στρες του οργανισμού μας με σωματική άσκηση και καλό ύπνο .
-«Το στρες δεν πρέπει να είναι εχθρός μας αλλά ένα χρήσιμο κομμάτι της ζωής μας!»

Σενάριο: Αντώνης Σταματάκης, Γιασεμή Κουτμάνη