Ce qui se passe quand vous mangez des GRAINES DE CHIA tous les jours

Quels sont les bienfaits et les contre-indications des graines de chia ?
Combien peut-on en consommer par jour ? Quels effets sur la santé ont les graines de chia ? Dans cette vidéo, je réponds à toutes ces questions, et les conséquences de ces minuscules petites graines pourraient bien vous surprendre !

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OU ACHETER VOS GRAINES DE CHIA ?

LES RESSOURCES DE LA VIDEO
▸recettes
- Boisson le "chia Fresca" 🍋:
50 cl eau froide
1 càs graines de chia
2 càs jus de citron
Mettez les graines de chia et l'eau, secouez pour que les graines ne s'agglutinent pas. Placez au frais 15 minutes. Ajoutez le jus de citron et le sucre. Dégustez bien frais !

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SOMMAIRE
- D'où viennent ces graines 0:00
- 1ère conséquence 1:07
- 2ème conséquence 2:06
- 3ème conséquence 3:12
- 4ème conséquence 4:10
- 5ème conséquence 5:30
- 6ème conséquence 6:27
- 7ème conséquence 7:29
- Astuces pour en consommer 8:04
- Les contre-indications 9:09

Merci d’avoir regardé, à très vite ! 🤍, Albane

Le matériel que j’utilise pour filmer :

POUR INFO
Vidéo non sponsorisée (aucune marque ne m'a rémunérée pour créer cette vidéo et parler de leurs produits).
Certains liens ou codes sont affiliés et permettent de soutenir la chaîne, merci infiniment !
Les produits marqués d'une * ont été généreusement offerts par la marque.

#igbas #reequilibragealimentaire #nutritioncoach #nutrition #diabete

[antoinetteghipponi]

Je prends mon petit déjeuner tous les matins avec graines de chia que je prépare la veille . Dans un bol 2 cuillères à soupe de graines avec du liquide, soit de l'eau soit du lait, , je mets au frigo et le matin j'ajoute de la compote de pommes sans sucre ajouté, du yaourt et une banane . C'est un bon petit déjeuner .
Avant de manger les graines il faut qu'elles aient bien gonflées, bien absorbées le liquide . Bien gelatineuses .

[ericpaule]

Vous êtes formidable.
Pour une fois enfin une bonne prononciation et une personne qui prend son temps pour parler.
Bravo.

[unanemomanou]

Informations claires et pertinentes, données à un rythme d’élocution qui permet de suivre et de tout comprendre. Merci pour votre travail.

[NANOU]

Albane, j'adore les graines de chia que je mange tous les jours dans un Bowlcake préparé la veille pour leur laisser faire leur travail.
Dans ce Bowlcake il y a du psyllium blond 5g, des graines de chia 6g, du son d'avoine 8g et des flocons de sarrasin 8g, 1 oeuf du jardin, du lait végétal d'amande complète maison 70 ml et 2 càc de fruits rouges séchés 10g.
Merci bcp pour ta vidéo, je t'adore 🥰🥰

[djnoubahmed]

MADAME JE VOUS REMERCIE TRÈS INFINIMENT POUR CETTE FORMATION TRÈS INTÉRÉSSANT, MERCI JE VOUS SUIVRE DE (L'ALGÉRIE)

[mfcadieu]

Vos formats de vidéo sont tops. C'est très synthétique et très facile à mettre en pratique. Merci beaucoup

[shayandevi]

C'est parfait pour un régime végétarien ! Merci pour vos explications claires et complètes !

[Erika-eujq]

J’ai écouté plusieurs vidéos (lorsque l’on en écoute une, on est envahi par d’autres traitant du même sujet 😣) et ma préférence va pour vous Albane! Vraiment. C’est très agréable de vous entendre, instructif, étant une passionnée de la diététique et de la cuisine saine depuis longtemps.

[osis]

Vous êtes lumineuse, merci pour ce partage très agréable à écouter. Calme et concis

[fb]

Je n'ai pas encore fini la vidéo mais seulement le début + la description que tu as dû te faire ch*er à faire : ça mérite bien un like ☺️ merci pour toutes ces infos

[julienvuillemard]

Bonjour, je tenais à vous féliciter pour vos vidéos vraiment complètes. Et votre livre ( je cuisine IG bas ) formidable. Merci à vous

[AnnaPiazza-fv]

Merci beaucoup pour ces informations j'ai commencé à me faire des pots de flocons d'avoine graines de chia l'ait de coco et différentes graines c'est délicieux et ça me cale bien en effet 😍😍😍

[josiannepaget]

Super merci pour toutes vos indications je vais en prendre régulièrement

[ibtissambentdriss]

Et une abonnée de plus 😊 merci beaucoup pour la qualité de vos vidéos

[cathylopes]

J'aime votre simplicité et sérénité.

[agnes.de.paris]

Merci pour ces éléments complets et tres clairs. Je vais me remettre à en consommer régulièrement. Est ce que vous avez des préconisations sur le meilleur moments de la journée pour en manger. Merci à vous.

[stephaniemackam]

Hello
Moi je prends avec du thé vert 🍵 apres le repas j'ai perdu 5 kilos j'étais à 104 kilos ❤
Merci pour votre conseil
Stéphanie Nouvelle calédonie 😊❤

[FURYo]

J’aime bien vos explications et votre douce voix amicale et sympathique x)

[robertdupont]

Merci beaucoup, j’ai bien écouté votre vidéo qui est super, ❤ quand on a le ventre gonflé comment faire???❤❤

[corinnechipan]

Bonjour
J'ai trouvé votre vidéo très claire et riche en conseil et info .
Merci infiniment pour ce partage.
Recevez tous mes sincères encouragements.
Bonne journée