EPICONDILITIS? DILE ADIÓS AL DOLOR DE CODO CON ESTE EJERCICIO 🤯 #fitness

[pascualmartinhernandezirac]

Yo tenia dolor en ambos codos, realice esta sesion, y en cuestion de minutos, desaparecio el dolor en un 90%. Al dia siguiente, ya casi no sentia nada. Muchisimas gracias❤

[michael]

esos ejercicios se realizan después de reducir la inflamación, realizar el mismo movimiento repetido añadiendo resistencia continuará inflamando la zona.

[ElSupremoC]

Yo me curé en un 98%, tomé dos meses suplementos Chondroitina Glucosamina y también colageno, y también empecé a hacer ejercicios de fuerza en el Gym con cuidado poco peso y después a medida q me sentía mejor le aumenté progresivamente el peso… hoy hago toda la rutina del Gym normal sin ninguna molestia … eso de ser sedentario es lo q nos llena de enfermedades y nos oxida el cuerpo

[machinemanmclaren]

Te lo agradeceré de antemano, porque he visto decenas de vídeos de otros fisioterapeutas y este ejercicio es muy diferente y único

[carlosaparici]

Antes tenia epicondilitis ahora se me ha curado yendo al fisio pero tengo como el antebrazo e incluso el interior del codo agarrotado y cuando estiro el brazo tengo molestias. Que ejercicios hago??

[Ericksullivan]

Que dolor bro, es un dolor que quema, ya me acostumbre a vivir con el, es eso o dejar de hacer pesas por al menos dos meses

[moira]

Hola tengo inflamado puedo hacer ese ejercicio igual o hay que esperar que desenflame, ya que ayer fui al traumatologo y me dijo que no haga ejercicio por una semana

[MauricioVillafane-cuwq]

Muchas gracias por tus vídeos ! Me parecen excelentes. Para el codo de golfista alguna sugerencia de ejercicio?

[armwrestlingkamel]

cuantas reps y sets son recomendables .

[frankcrazybalboa]

Se cura descansando unos 3 meses pero nadie queremos perder rutina... y tomar universal flex para reparar tendones y articulaciones

[akadavinci]

cuando hago ese ejercicio me traquea el codo derecho, y de hecho ese es el que me duele cuando hago peso, es epicondilitis?

[wilmarmercado]

Estamos todos teniendo un problema de brazos, ya hace varios videos vengo viendo, 3, 2 semanas, yo tengo lo qe parece ser un problema de tendón, o sea en la parte del frente del brazo, entre el bíceps y antebrazo, lo primero qe hice cuando apareció este problema fue agarrar un palo y mover la muñeca de esa manera, y me quedo al otro dia destruido ese bíceps, se ve qe se inflamo, luego volvió al dolor inicial qe aparece cuando contraigo el bíceps.

[RosaDeirosValles]

Yo tengo tendinitis el codo y hace unos días me tocó ir al fisioterapeuta y me ha dado una hoja con 4 ejercicios para el brazo, pero creo que también voy a probar hacer este ejercicio.

[toroyloli]

¿Si el dolor va de la muñeca al meñique es epicondilitis ?

[DiegoenrriqueMontenegror-imcw]

Pero es un dolor muy incomodo hasta cuando duermo me duele ese ejercicio sera que me funcionara?

[rosadeirosvalles]

A mi el fisioterapeuta me ha mandado hacer este ejercicio, pero lo malo que la hoja que me dio no se distingue muy bien el dibujo de como hay que hacerlo .😂

[jesusbarreto]

Bro puedes ayudarme por favor en una duda porque entrene mi tríceps de manera correcta ayer y hoy me duelen los bíceps cuando en dado caso me debería de doler son los tríceps o el braquial

[rodolfosanchez]

Holaaa Pablo, gracias por tus videos
Pero necesito ejercicios para los codos lo mas efectivos posible. Me duele mucho al lanzar y hasta sin hacer nada.
Me podrias ayudar por favor?

[gokuxmarinet]

Oye rey dame un consejo estaba cargando pesas y el bicetp se me encojio y ya llevo 3 días sin poder abrir mi brazo izquierdo y intento y me duele

[psycotrance_]

Lo voy a intentar, me frustra el ardor en el codo cuando entreno, no quiero dejar de hacerlo pero el dor de codo se ha hecho más frecuente últimamente, si me. Dijeron que era por no calentar bien