Comment remédier au physique SKINNY FAT ?

Es-tu réellement skinnyfat ? Le skinnyfat, c'est le fait d'avoir un physique à la fois maigre et gras. En général, cela se traduit par une carrure assez fine tout en ayant une couche de gras, notamment au niveau du ventre.
Dans cette vidéo, je vous explique comment transformer son physique skinnyfat et quels sont les points clés à respecter pour se muscler et perdre le gras du ventre.

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[fabienlinant]

Skinny fat qui se reconnaît, qui a commencé la pratique de la musculation il y a un peu plus de 2 mois et qui ressent déjà quelques résultats (+ de tonicité, un meilleur sommeil, perte de masse grasse au niveau du ventre, petite prise de muscles notamment aux bras, cuisses et trapèzes). La pratique du sport en salle en full body et de façon quasi-régulière (au moins 2 fois par semaine en salle, et les jours où je ne peux y aller, quelques exercices aux haltères chez moi) mais surtout un changement dans mon alimentation avec bien moins de junk food et de boissons sucrées. Alors bien sûr ce n'est qu'un début et c'est normal d'avoir des résultats rapides au début. Cependant c'est tellement encourageant, après 27 années de vie à être considéré comme "maigre" d'abord puis à avoir du ventre. Merci d'expliquer aussi bien !

[mrmugii]

Très bonne vidéo une fois de plus. Et l'étude de Charles est très intéressante à mon sens. Merci encore Nassim et ton équipe pour ce travail. 👌💪

[DrunkBreton]

Jamais vu des vidéos de coaching sportif en français si qualitatives. Ça m'impressionne à chaque fois. Et surtout un contenu qui donne confiance, je sais que Nassim ne va pas dire et faire n'importe quoi, vu comme il se renseigne, étudie etc.
Ne change jamais !

[nathalieperroni]

Merci Nassim ! Super intéressant et bien traité comme d’habitude ! 👍🏽

[comette]

J’attendais cette vidéo depuis longtemps
Merci t’es vidéos sont parfaite et très bien expliquer

[touatiyousseufabdelhadi]

On vit dans un monde ou il est impossible de dire des choses vraies sans risquer d’être traité d'agresseur, tu n'es pas obligé de répéter à chaque fois que tu ne juges personne. Bravo

[landarstik]

C'est très bien expliqué, toujours un plaisir de t'écouter 💪💪

[ludomasse]

Splendide ! Très sérieux comme d’hab ça faisait longtemps que tu n’avais pas fait une vidéo de ce niveau ! Et surtout sujet novateur

[spikevalentine]

Toujours aussi interessant Nassim! Merci pour tes videos . Tu es un vrai pro et cest toujours pertinant, respectueux et instructif.

[lhommedelapampa]

Vidéo intéressante, et j’aime beaucoup ton cas pratique car c’est un très bon résumé de ce qu’il faut faire

[nicolasroualdes]

Le seul youtubeur dans ce domaine qui donne de vraies informations !

[adamtaleb]

Nassim très diplomate sur ce sujet épineux.
Merci pour le contenu toujours enrichissant !

[TAmd-wttd]

Magnifique, j'ai commencé à suivre ton contenu récemment que je trouve très qualitatif et j'espèrais que tu fasses une vidéo dessus moi même ayant des caractéristiques dites de "skinny fat", faut dire que je tombe à pic ! Grâce à toi j'en sais + et je peux progresser merci énormément

[BananaMayo]

Merci, c'était mon cas il y a quelques mois et depuis que je me suis mis au sport et j'ai beaucoup évolué et j'en suis très fière !

[lilup.]

Exactement les questions que je me posais, merci pour ces infos de qualité 🙏

[augustinboillat]

Alors clairement je pense que la vidéo ne peut pas être mieux faite.
Les infos claires
Les animations superbes et et en bonne quantité pour que l'on puisse suffisamment voire les haltères Watson

[niconz]

Super vidéo tres interessante merci Nassim 👍 J'apprécie beaucoup ton flow et ton montage posé. Ça change des vidéos epileptiques que beaucoup de Youtubeurs font en ce moment. 🙏

[marjorie]

Très bon contenu et de plus très agréable à écouter ! Belle voix, bon débit, mots bien choisis...

[rajmusik]

intéressant et complet mais il manque une bonne précision : certains peuvent être skinny fat par génétique et changer ça est d’une difficulté remarquable, une personne qui a beau être très sportive (grande marche rapide, course, sport co comme foot et muscu) qui a grande discipline alimentaire et qui sait s’y prendre en terme de muscu peut très bien attendre bien plus longtemps que les skinny pour avoir les abdos visibles et même après 2 ou 3 ans de pratique la graisse a pas disparu

[Nialie]

Je me suis reconnue. Il y a plus de 8 ans je mangeais très peu, en dessous de mon métabolisme basal. Et même à une époque je courais 1h par semaine. 🤦‍♀️ Grâce à un forum de discussion j’ai augmenté mes apports et je me suis mise au fitness, à la musculation et depuis cette année au yoga.