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Distorsioni di Caviglia: come aumentare la mobilità con 3 esercizi semplici.
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Distorsioni di Caviglia: come aumentare la mobilità con 3 esercizi semplici.
Ecco di cosa parlerò nel video!
TimeLine
0:00 Introduzione;
0:43 Perchè la mobilità è necessaria?
2:28 Esercizio N°1
2:59 Esercizio N°2
4:02 Esercizio N°3
Distorsioni e traumi diretti possono andare a ridurre la mobilità di caviglia.
Perchè è molto importante preservarla?
In tutti i movimenti con il carico sulle gambe, verrà sollecitata questa articolazione. Basti pensare a uno stacco, uno squat oppure alla corsa e a un salto.
Una caviglia rigida porterà il nostro corpo a cercare mobilità altrove, magari nel ginocchio o nell'anca, portando quindi a un compenso.
Qui ti mostro 3 semplici esercizi per andare a migliorare gradualmente la tua mobilità!
My Dream
Il mio sogno è quello di portare al maggior numero di persone contenuti che possano promuovere la necessità di muoversi andando a contrastare tutte le conseguenze della progressiva riduzione dell'attività fisica con l'avanzare dell'età!
Se ti va di far parte della Community iscriviti al Canale e se vuoi aiutarmi a coinvolgere più persone possibili, puoi lasciarmi un like e (se vuoi) puoi tranquillamente condividere il video con chi pensi che ne abbia bisogno!
Ti ringrazio veramente tanto per aver guardato questo video e ti aspetto al prossimo, VENERDI' alle 14.00!
P.S. Fammi pure una domanda nei commenti se qualcosa non ti è chiaro o se vuoi che approfondisca qualche altro argomento!
Fonti:
AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute. Tutte le indicazioni non costituiscono un suggerimento medico o sanitario o altra attività che abbia connotati simili. Sono pubblicati a meri fini informativi di carattere generale e non offrono garanzie esplicite o implicite di alcun tipo e non assicurano alcun raggiungimento di risultati nella cura del corpo e della salute. In ogni caso rimessi alla prudente valutazione di ciascun singolo Utente e del suo medico curante.
Music:
"Ikson - Calling [Piano Beat]" is free to use on YouTube/Facebook videos.
#fisioterapiamolinari #caviglia #riabilitazione
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2:59 Esercizio N°2
4:02 Esercizio N°3
Distorsioni e traumi diretti possono andare a ridurre la mobilità di caviglia.
Perchè è molto importante preservarla?
In tutti i movimenti con il carico sulle gambe, verrà sollecitata questa articolazione. Basti pensare a uno stacco, uno squat oppure alla corsa e a un salto.
Una caviglia rigida porterà il nostro corpo a cercare mobilità altrove, magari nel ginocchio o nell'anca, portando quindi a un compenso.
Qui ti mostro 3 semplici esercizi per andare a migliorare gradualmente la tua mobilità!
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Ti ringrazio veramente tanto per aver guardato questo video e ti aspetto al prossimo, VENERDI' alle 14.00!
P.S. Fammi pure una domanda nei commenti se qualcosa non ti è chiaro o se vuoi che approfondisca qualche altro argomento!
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute. Tutte le indicazioni non costituiscono un suggerimento medico o sanitario o altra attività che abbia connotati simili. Sono pubblicati a meri fini informativi di carattere generale e non offrono garanzie esplicite o implicite di alcun tipo e non assicurano alcun raggiungimento di risultati nella cura del corpo e della salute. In ogni caso rimessi alla prudente valutazione di ciascun singolo Utente e del suo medico curante.
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#fisioterapiamolinari #caviglia #riabilitazione
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