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O PODER DO ABRAÇO - DANÇACURA COM JU MARCONATO
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O abraço em minha vida tem um papel muito importante pois fez parte de um belo despertar!
Eu realmente adoro abraçar e entendo abraço como uma troca…
Ainda menina tive um livrinho chamado “A terapia do abraço” que tinham uns ursinhos na capa… 😂
Depois disso tive a experiência com um mentor que tive Sr João, vc já sabe dessa história? Pois bem ali minha chave virou! Ele não podia me abraçar por estar paralisado, então eu o abraçava 🙌🏻✨
Hoje costumo trabalhar este recurso terapêutico em vivências… e sempre é muito gratificante💎
Um texto da Febracis, instituição que me formei coach- inteligência emocional. 👇🏻
O PODER EXTRAORDINÁRIO DO ABRAÇO DE 40 SEGUNDOS
Trata-se de um gesto com elevado poder terapêutico, relaxante e calmante, oferecendo benefícios para o corpo e também para mente
Quando levamos a questão para o lado científico, exclusivamente, mais um alento: as mulheres tendem a liberar ocitocina (hormônio) que, combinada a outros hormônios femininos, fazem do abraço uma poderosa ferramenta de conforto.
Para ilustrar melhor o efeito disso, basta entender que a ocitocina evita que cortisol e adrenalina sejam liberados com mais intensidade, diante de uma situação nervosa. Assim, as pessoas ganham mais resistência contra os ataques de pânico decorrentes desse tipo de desconforto.
Isso significa, então, que a ocitocina é valiosa para deixar as pessoas mais confiantes.
Ser acolhido entre os braços de outra pessoa reduz a quantidade de dois hormônios do estresse, o cortisol e a norepinefrina, e aumenta a de oxitocina, o hormônio associado ao amor maternal, concluiu a psiquiatra Karen Grewen, da Universidade de Carolina do Norte, Estados Unidos. Participaram desse estudo 28 casais, dos quais foram medidos a pressão sangüínea e os níveis de oxitocina e cortisol antes e depois de se abraçarem por 20 segundos. Esses achados, publicados na Psychosomatic Medicine. O toque dispara a produção de oxitocina, que acalma e alivia o estresse e, por sua vez, alimenta o desejo de tocar e ser tocado. Mas a qualidade do contato é crucial.
(revista pesquisa fapesp)
#abraço #jumarconato #sagradofeminino #dancacurajumarconato #dançacura
Eu realmente adoro abraçar e entendo abraço como uma troca…
Ainda menina tive um livrinho chamado “A terapia do abraço” que tinham uns ursinhos na capa… 😂
Depois disso tive a experiência com um mentor que tive Sr João, vc já sabe dessa história? Pois bem ali minha chave virou! Ele não podia me abraçar por estar paralisado, então eu o abraçava 🙌🏻✨
Hoje costumo trabalhar este recurso terapêutico em vivências… e sempre é muito gratificante💎
Um texto da Febracis, instituição que me formei coach- inteligência emocional. 👇🏻
O PODER EXTRAORDINÁRIO DO ABRAÇO DE 40 SEGUNDOS
Trata-se de um gesto com elevado poder terapêutico, relaxante e calmante, oferecendo benefícios para o corpo e também para mente
Quando levamos a questão para o lado científico, exclusivamente, mais um alento: as mulheres tendem a liberar ocitocina (hormônio) que, combinada a outros hormônios femininos, fazem do abraço uma poderosa ferramenta de conforto.
Para ilustrar melhor o efeito disso, basta entender que a ocitocina evita que cortisol e adrenalina sejam liberados com mais intensidade, diante de uma situação nervosa. Assim, as pessoas ganham mais resistência contra os ataques de pânico decorrentes desse tipo de desconforto.
Isso significa, então, que a ocitocina é valiosa para deixar as pessoas mais confiantes.
Ser acolhido entre os braços de outra pessoa reduz a quantidade de dois hormônios do estresse, o cortisol e a norepinefrina, e aumenta a de oxitocina, o hormônio associado ao amor maternal, concluiu a psiquiatra Karen Grewen, da Universidade de Carolina do Norte, Estados Unidos. Participaram desse estudo 28 casais, dos quais foram medidos a pressão sangüínea e os níveis de oxitocina e cortisol antes e depois de se abraçarem por 20 segundos. Esses achados, publicados na Psychosomatic Medicine. O toque dispara a produção de oxitocina, que acalma e alivia o estresse e, por sua vez, alimenta o desejo de tocar e ser tocado. Mas a qualidade do contato é crucial.
(revista pesquisa fapesp)
#abraço #jumarconato #sagradofeminino #dancacurajumarconato #dançacura
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