filmov
tv
ЛитКлуб #88 📚 «Атомные привычки», ✍️ Джеймс Клир
Показать описание
Расписание встреч
Телеграм Делового ЛитКлуба
Ссылка на подкаст
Протокол встречи
Название книги: Атомные привычки
Автор: Джеймс Клир
Дата обсуждения: 25 мая 2024 г.
Ведущий: Рудис Андрюс
Участники:
Рудис Андрюс
Борисенко Оксана
Кузнецов Сергей
Рудис Альгис
Ефимов Антон
Гречменюк Екатерина
Ирина Обудовская
Краткое содержание книги:
Книга "Атомные привычки" Джеймса Клира - практическое руководство по формированию полезных привычек и достижению целей. Автор предлагает систему внедрения небольших, но регулярных изменений, которые со временем приводят к значительным результатам. Ключевые идеи включают в себя фокус на идентичности, а не просто на результатах, дизайн окружающей среды для облегчения желаемого поведения и подход "извлечения максимального результата" для постоянного улучшения.
Общие впечатления участников:
Большинство участников сошлись во мнении, что книга очень практична и применима в жизни, хотя и не является литературным шедевром. Многие отметили, что советы автора кажутся простыми и знакомыми, но представлены в удобной и доступной форме.
Ключевые идеи, выделенные участниками: сила маленьких шагов, формирование идентичности, дизайн окружения, важность системы и процесса.
Единого мнения о сложности внедрения рекомендаций не было. Одни участники чувствовали, что начинать сразу с большого объема изменений пугает, другие - что при должной мотивации книгу легко применять.
Ключевые выводы и инсайты:
Многие участники получили подтверждение и систематизацию своего опыта формирования привычек, смогли взглянуть на процесс под новым углом.
Дискуссия открыла перспективу постепенных улучшений, осознанного подхода к привычкам и внимания к своему окружению.
Участники видят применимость советов книги в таких сферах как предпринимательство, личностный рост, обучение детей, здоровый образ жизни и т.д.
Цитаты и обсуждения:
"Через постоянство ты становишься тем человеком, которым хочешь быть."
Данная цитата вызвала оживленное обсуждение того, как идентичность и восприятие себя влияют на поведение и формирование привычек. Участники согласились, что регулярные действия, даже небольшие, приводят к изменению самоощущения.
"Окружение имеет огромное значение в формировании привычек."
Влияние среды и близких людей на привычки было отмечено многими участниками как один из самых значимых и практичных выводов книги. Однако также прозвучало мнение о сложности изменения окружения в реальной жизни.
Личный опыт и примеры:
Один из участников поделился своей историей регулярных утренних прогулок в течение нескольких недель, которые улучшили его самочувствие и настроение.
Несколько участников провели параллели между идеями книги и своим опытом освоения новых навыков (спорт, работа на компьютере и т.д.), отметив пользу постоянной практики.
Резюме и рекомендации:
В целом участники оценили "Атомные привычки" как очень полезную книгу, дающую работающие инструменты для саморазвития. Даже те, кому не все идеи показались новыми, нашли для себя систематизацию знаний и мотивацию.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей, желающих развить полезные привычки и достичь своих целей. Особый интерес она может представлять для предпринимателей, спортсменов, родителей.
В качестве дополнительного чтения для развития навыков были рекомендованы книги по управлению временем, осознанности, принятию решений.
Ключевой вывод: даже небольшие, но регулярные действия и изменения в окружающей среде могут привести к значительному прогрессу и успеху при должном подходе и постоянстве. Важно начать с посильных шагов и постепенно двигаться к цели, наращивая усилия и закрепляя привычки.
Телеграм Делового ЛитКлуба
Ссылка на подкаст
Протокол встречи
Название книги: Атомные привычки
Автор: Джеймс Клир
Дата обсуждения: 25 мая 2024 г.
Ведущий: Рудис Андрюс
Участники:
Рудис Андрюс
Борисенко Оксана
Кузнецов Сергей
Рудис Альгис
Ефимов Антон
Гречменюк Екатерина
Ирина Обудовская
Краткое содержание книги:
Книга "Атомные привычки" Джеймса Клира - практическое руководство по формированию полезных привычек и достижению целей. Автор предлагает систему внедрения небольших, но регулярных изменений, которые со временем приводят к значительным результатам. Ключевые идеи включают в себя фокус на идентичности, а не просто на результатах, дизайн окружающей среды для облегчения желаемого поведения и подход "извлечения максимального результата" для постоянного улучшения.
Общие впечатления участников:
Большинство участников сошлись во мнении, что книга очень практична и применима в жизни, хотя и не является литературным шедевром. Многие отметили, что советы автора кажутся простыми и знакомыми, но представлены в удобной и доступной форме.
Ключевые идеи, выделенные участниками: сила маленьких шагов, формирование идентичности, дизайн окружения, важность системы и процесса.
Единого мнения о сложности внедрения рекомендаций не было. Одни участники чувствовали, что начинать сразу с большого объема изменений пугает, другие - что при должной мотивации книгу легко применять.
Ключевые выводы и инсайты:
Многие участники получили подтверждение и систематизацию своего опыта формирования привычек, смогли взглянуть на процесс под новым углом.
Дискуссия открыла перспективу постепенных улучшений, осознанного подхода к привычкам и внимания к своему окружению.
Участники видят применимость советов книги в таких сферах как предпринимательство, личностный рост, обучение детей, здоровый образ жизни и т.д.
Цитаты и обсуждения:
"Через постоянство ты становишься тем человеком, которым хочешь быть."
Данная цитата вызвала оживленное обсуждение того, как идентичность и восприятие себя влияют на поведение и формирование привычек. Участники согласились, что регулярные действия, даже небольшие, приводят к изменению самоощущения.
"Окружение имеет огромное значение в формировании привычек."
Влияние среды и близких людей на привычки было отмечено многими участниками как один из самых значимых и практичных выводов книги. Однако также прозвучало мнение о сложности изменения окружения в реальной жизни.
Личный опыт и примеры:
Один из участников поделился своей историей регулярных утренних прогулок в течение нескольких недель, которые улучшили его самочувствие и настроение.
Несколько участников провели параллели между идеями книги и своим опытом освоения новых навыков (спорт, работа на компьютере и т.д.), отметив пользу постоянной практики.
Резюме и рекомендации:
В целом участники оценили "Атомные привычки" как очень полезную книгу, дающую работающие инструменты для саморазвития. Даже те, кому не все идеи показались новыми, нашли для себя систематизацию знаний и мотивацию.
Книга будет полезна самому широкому кругу читателей, желающих развить полезные привычки и достичь своих целей. Особый интерес она может представлять для предпринимателей, спортсменов, родителей.
В качестве дополнительного чтения для развития навыков были рекомендованы книги по управлению временем, осознанности, принятию решений.
Ключевой вывод: даже небольшие, но регулярные действия и изменения в окружающей среде могут привести к значительному прогрессу и успеху при должном подходе и постоянстве. Важно начать с посильных шагов и постепенно двигаться к цели, наращивая усилия и закрепляя привычки.
Комментарии