Рецепт в комментариях🫶🏻 #диетическиерецепты #пп #еда #кабачки #рецепты #обед #ужин #вкусно

[CookbookbyAlina]

Полезный низкокалорийный рецепт😋 Фаршированные овощи🫑🥒
Ингредиенты:
Кабачок: 2 шт
Перец болгарский: 1 шт
Лук: 1 шт
Зелень( у меня петрушка): по вкусу
Сливки 20%: 200 мл (можно заменить сметаной)
Фарш: 500г
Сыр:150г
Соль, перец по вкусу

1 шаг
Помойте овощи
Кабачок отчистите от мякоти, перец от семечек
Запеките овощи ~10-15 мин при температуре 170 градусов

2 шаг
Мелко нарежьте лук, мякоть кабачка, петрушку

3 шаг
Обжарьте лук, добавьте кабачок, жарьте 5 минут
Далее добавьте туда фарш и жарьте до готовности
На низком огне влейте сливки комнатной температуры, тушите еще 5 минут
Всыпьте зелень, посолите, поперчите

4 шаг
Нафаршируйте овощи, сверху посыпьте тертым сыром
В разогретой до 170 градусов духовке выпекаете фаршированные овощи 15-20 минут

Ваш полезный, вкусный и легкий обед/ужин готов, приятного аппетита😋