Descubre el secreto para ganar más fuerza y músculo💪🏼✅ #fitness

[lastshadow]

Ya lo dijo el Maestro Roshi hay que entrenar, hay que comer bien, hay que divertirse y sobre todo hay que descansar muy bien

[loquendorap]

Un cuerpo natural envidiable, y aún te queda desarrollo por delante, gracias por la información!!

[alfredoramos]

Gracias por no ser egoista. A mi me esta pasando igual.
Voy a probar lo que estas recomendando...muchas gracias

[TeoQueti]

Pero si Goku ya dijo que no es bueno entrenar demasiado

[Papugod-]

Yo note lo mismo y me recupere gracias a un viaje de vacaciones, no pude hacer ejercicio así que dormía un montón como 10 horas, cuando volví del viaje me sentí como nuevo

[betzabethpinedavazquez]

Es muy cierto, el cuerpo de alguna manera te manda señales de que necesita descansar a mi me ayudó mucho, dormir bien de 8 a 9 horas, tomando bastante agua y reducir poco a poco azúcares pero asi como le exiges a tu cuerpo también déjalo descansar bien ❤

[alenaranjo]

Amigo, me paso exactamente lo mismo, entrenaba y entrenaba casi 6 dias a la semana, despues de 5 meses de no ver progreso, estuve sin motivación y deje de entrenar creo que 3 semanas ahora volvi y vi con mucha felicidad que tengo mas fuerza pase de 30 k en pres banca a unos 40 k, increíble para mi

[ilimotalpha]

Le paso como a Tom Platz cuando replicaba la rudina de Arnold Schwarzenegger. Se frustro entrenando dos veces por dia. Despues de un descanso de dos semanas volvio a entrenar y se dio cuenta de dos cosas:
- Las rutinas son personales, no valen para todos .
- Le bastaba con 4 dias de entrenamiento a la semana.
En resumen, el descanso es importante.
Corrijanme si me equivocó

[Rulofitness]

Lo mejor que e visto en años de youtube un padre y un hijo entrenando en un gimnasio conviviendo en paz sin gritos enojos ni nada cosas que por mas dinero que tengas por mas famoso que seas no todos lo pueden hacer ❤❤❤❤❤❤ gracias por este video antonio 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[gigigapipi]

Esta info es oro puro. Lastima que no me lo dijeron antes. Fue hace muy poco que también aprendí al respecto y es tal cual dice. Por cierto, fisicazo bro, naturalito como debe ser 💪🏻

[Ellegado]

Este loco tiene toda la razon, me paso muchas veces .hasta en cierto punto me desmotive, deje de entrenar 3 semanas y cuando volvi me sentia una bestia, y tambien me informe y descubri lo del sistema nervioso central .el cuerpo humano es increible .

[felixcaballero]

Este pana se parece a Zac Efron pero version latino jajaj

[josero-za]

Justo el video que necesitaba, hace dos semanas noto un estancamiento, siento que no puedo mejorar mis tiempos corriendo o levantanto pesas, y estas dos semanas he estado haciendo mi rutina pero muy desganado, me devolviste la motivación.

[nicodemonicodemo]

Aguante gallito. Habla como tipo de comercial. Grande campeón. Adelante.

[mariacutshall]

Fabuloso!! Buena suerte con tu rutina; te ves super chevere!! Gracias por compartir. Bendiciones 🙌🇨🇴💝🇺🇸💐

[tobiasvuidepot]

Por fin información que sirve, sos un genio amigo, banco que no le mientas a la gente y la ayudes! 💪

[rodolfovalentino]

Hay que darle descanso al cuerpo para que pueda recuperarse. Es en las horas de descanso 'y no de entrenamiento' que el cuerpo crece.
Por eso se aconseja no entrenar todos los días sino 3 o 4 veces por semana. El músculo precisa de descanso, sino lo estarás pulverizando.

[nicolashaut]

Me gusta tu humildad, gracias hermano por el tip. Un abrazo.

[aracnogamer]

Muchas gracias bro, lo pondré en práctica, esta semana estuve así, aunque puede ser igual por la fatiga y el calor del trabajo, y con la fatiga que mencionas del ejercicio con más razón, lo pondré en práctica

[leandrogulisano]

Muchas gracias por la infoooO, espero que estes muy bieeeEn, un abrazooO