6 TANDA TERNYATA ANDA BUKAN PEMALAS,TAPI LELAH SECARA MENTAL

Mungkin sepertinya akhir akhir ini Anda menghabiskan sebagian besar waktu Anda di tempat tidur, berbaring, tidak melakukan apa2 dan tidak melakukan banyak hal ?

Anda termasuk orang yang mudah lelah dan tidak ingin melakukan apa-apa?

dan mungkin anda menganggap perilaku seperti itu sebagai sebuah kemalasan?
apalagi saat ini kita lagi di hadapkan dengan situasi pandemi…yang mengharuskan kita berbulan2 tidak melakukan apa2..
sudah berusaha tapi belum juga bisa mengatasinya..
sampai kita bertanya2 sendiri..
kita ini malas atau ada apa dengan kita..

'Childhood' - Music by Scott Buckley
made available under
the Creative Commons ëAttribution 4.0 Internationalí (CC BY 4.0) License

[AbdiSuardin]

semoga teman2 semua selalu sehat dan selalu dalam lindungan Allah SWT

[darkmarotal]

Bro?, lu gapapa kan?, semangat, hidup memang keras tapi badai pun pasti berlalu, kita semua disini bersamamu ayo bangkit raja, mahkotamu jatuh.

[egigunawan]

Yang gw rasakan skrg adalah:
-Hidup gw terasa hampa
-kadang lebih baik sendiri daripada bersama orang lain karena terasa tidak nyaman
-jenuh dengan rutinitas yang monoton
-ingin coba hal baru tapi kurang nya motivasi
-sering bingung dan linglung
-kurang nya daya tangkap saat berkomunikasi

[petervincent]

Ini hal yg aku rasain skrg:
1. Bukannya malas, tapi bingung mau ngelakuin apa
2. Mau belajar mencoba/mengeksplorasi hal baru tetapi gatau mau mulai dari mana
3. Bosen sama rutinitas setiap hari
4. Pengen banyak temen kek jalan bareng nongki bareng ngumpul2 ama tmn, tapi disekap mulu dirumah alhasil jadinya di kamar mulu sama jaga toko doang
5. Miskin pengalaman (belum pernah makan asam garem sampai titik terendah), justru harusnya dengan mengalami masa kelam menjadikan hidup kita lebih berwarna ada lika likunya bukan cuma flat
6. Kurang bisa konsentrasi sama satu hal, karena ke distract sama hal2 lain yg mengganggu pekerjaan/kegiatan

Yuk semangat untuk kalian yg sedang menjalani kehidupan saat ini semoga hari2 klian berwarna terusss😁

[iswantic]

Kelelahan mental sangat mengerikan dalam diri setahun lalu. Tak ingin makan, hanya ingin tidur, tidur dan tidur. Tak ingin apa pun, tak ingin berharap untuk hidup lebih lama, dan ketika aku tersadar aku sebisa mungkin untuk meraih kitabku, mensucikan diri dan membacanya ayat demi ayat, dan kuraih cinta Allah Tuhanku, bahwa manusia tidak dihidupkan di bumi tanpa tujuan ❤️

[isriindahwanti]

1. Buat prioritas
2. Komunikasi
3. Kurangi ekpektasi
4. Memberikan apresiasi pada diri sendiri
5. Jaga keseimbangan hidup
6. Ubah gaya hidup
Matur nuwun solusinya🙏🙏

[kepolu]

Yg gw rasain skrng
1.Pikun
2.mudah tersinggung
3.suka tidur
4.Gaada motivasi
5.Gasuka keramaian
6.mudah lelah
7.sulit menangkap sesuatu yang dikatakan orang lain
8.Sering insekyur
9.mudah emosi
10.ngerasa beban

[otomotifid]

Kalo kata guru agama gw klo spt itu itu tandanya Allah sedang mengingatkan kita utk kembali mendekatkan diri kpd-Nya, karena biasanya kita lupa sama Allah dg masalah hidup. Jadi berserah dirilah kpd Allah, dan alhamdulillah stlh gw berserah diri gw ngerasa tenang dan damai.

[chiopetualangan]

Mungkin bisa membantu, Pertolongan pertama saat burnout lagi intens :

1.Tarik nafas dalam2, hembuskan perlahan hingga maksimal (lakukan beberapa kali).

2. Sebut dalam hati nama Tuhan

3. Peluk diri sendiri dan katakan, "semua ini juga pasti akan berlalu."

Ketika sudah mulai bisa sedikit fokus. Coba ingatkan diri anda yang telah melalui hal2 yang buruk bahkan yang lebih buruk dari ini. Anda orang bijak yang hebat dan perlahan anda akan mendapatkan kehebatan yang lebih bijak dan baik lagi.

Ketika Anda mulai tenang, ingatkan pada diri anda bahwa yang menambah penat dan gundah adalah angan yg tidak nyata / pikiran yang sebenarnya belum terjadi atau bahkan tidak akan terjadi.

Terimakasih telah berusaha untuk hidup lebih baik ❤️

[rahmathidayattullah]

Yap, pas buka youtube tiba tiba ada rekomendasi ini, sangat berterima kasih dengan konten ini.

[yoseinanda]

Tanda kelelahan mental (burnout)
1. Terputus dari segalanya
2. Kehilangan motivasi
3. Kehilangan minat/hal yang disukai
4. Sering murung dan mudah tersinggung.
5. Tidak merawat diri sendiri dan menarik diri dari sosial
6. Perubahannya bertahap

Tahapan kelelahan mental:
1. Biasa
2. Stress
3. Stress menjadi kebiasaan
4. Optimisme menurun
5. Depresi

Mengatasi kelelahan mental:
1. Buat prioritas
2. Diskusi dg pihak yang tepat
3. Kurangi ekspektasi dan apresiasi pada diri sendiri
4. Ceritakan dg orang terdekat
5. Jaga keseimbangan hidup
6. Ubah gaya hidup menjadi pola hidup sehat
7. Konsultasi dg ahlinya

[jefryprasetyo]

Pengen banget nangis sambil teriak sekencang-kencangnya ya Allah, dan cuma pengen bilang:
"Aku sudah capek ya Allah"😢😖😣😫😭

[feriadi]

Bagi yang islam ->

Atasi masalah ini dengan tahajud... Dan minta sama allah swt ditenangkan hatinya supaya tidak gelisah, malas, gampang tersinggung

[diamondqueen]

Hai aku yang dulu! Aku rindu, rindu di masa" kamu suka tertawa dan bercanda ria bersama teman"... ingin kembali ke masa" indah itu, tapi tidak akan mungkin, sulit sekali rasanya...semua itu hanya tinggal kenangan. jangankan bergurau, senyum tulus pun aku sudah lupa..kapan terakhir aku melakukan nya. jangankan bersama teman", aku merasa lebih nyaman sendirian sekarang..aku juga sudah lupa bagaimana bersosialisasi dengan orang banyak... tak banyak bicara, tidak mengungkapkan perasaan sebenarnya, tidak ada gairah hidup. Mungkin itulah gambaran perasaanku saat ini.. kesepian? Tentu! Tapi bukan karna aku tidak dekat dengan Tuhan. Bahkan berkali" aku selalu meminta padanya dengan doa yg sama..."Tuhan, aku hanya ingin bahagia seperti kebanyakan orang di luar sana"...Karna yang menghancurkan semuanya tentu bukan dari lingkungan sekitar...melainkan keluarga. Semoga kita semua yg merasakan diberi kekuatan...
#salamanakbrokenhome #curhatanhati
Rabu, 8 September 2021

[rizkyfajar]

Bener" kebetulan yg saya alami sekarang muncul di beranda yt.. Terpuruk dlm keadaan, kemana mana sendiri, jalani hidup sendiri dan tdk ada seorangpun yg peduli 😢 tetap semangat menjalani hidup ini karna semuanya sdh diatur sama Allah..You Can Do It 👍

[avandwi]

-cape
-sehari hari biasa aja
-meski liburan tetep ngerasa ga semangat
-males mau ngapa ngapain
- suka nangis nginget masa kecil yg gampang banget bahagia
-susah dapet kebahagiaan meski itu di buat buat ;)
Akhirnya rokok itu bikin tenang, tiap hari nongkrong sampe bosen sendiri gatau mau ngapain ngerasa gitu aja padahal tiap hari keluar

[yunastiuy]

Ya Allah bantu hamba bangkit lagi dari kelelahan mental, beri hamba orang2 yg selalu mensupport, jauhkan hamba dari toxic friend, toxic circle etc, beri hamba semngat lagi dalam belajar╯﹏╰

[oki]

Dibahagiakan ekspetasi, di hancurkan realita dan di dewasakan oleh keadaan 🙂

Sehat selalu ujung tombak keluarga 🙂

[kenkausar]

"Jadikan sabar dan sholat sebagai penolongmu"
Begitu petikan ayat kitab suci. (Bagi yang beragama Islam tentunya).
Mari kita lakukan bersama....aku juga sedang mengalami kelelahan mental....
Dunia ini hanya bercanda aja...ngapain serius mikirin hidup, kita gak bakal keluar dari bumi ini hidup-hidup...!!

[muhammadrazkal]

Ini yg lagi gw rasain sekarang, .mental gw hancur akibat tuntutan dari keluarga, gw lakuin segala cara untuk memenuhi kebutuhan keluarga gw, hingga akhirnya gw jatuh terpuruk, mereka pergi menjauh dan menyalahkan gw akibat gw gak sehebat dulu dalam urusan ke uangan, dan akhirnya gw memutuskan untuk pergi meninggalkan keluarga gw termasuk orang tua gw, mereka hanya tau hasil bulan proses, sedangkan gw butuh support dari mereka tetapi mereka selalu menganggap gw orang yg gagal tanpa mereka ingat dulu2 kebaikan gw seperti apa.