O melhor alongamento para aliviar dor nas costas e tensão! - Carol Borba

Dor nas costas, ninguém merece! Então, que tal acabar com a dor nas costas de uma forma prática, rápida e muito gostosa? Pois é, eu mesma tive um problema de dores nas costas tempos atrás e descobri essa forma de conseguir alongar bem as costas para dar um jeito nessa dorzinha incomoda que vem de vez enquando (principalmente se você não se exercita regularmente, viu?)

Se arruma, abre espaço aí e se prepara para conseguir dar um jeito nessa dorzinha aí. Ah, antes de mais nada, eu sei que o último movimento pode ser difícil para algumas pessoas, então gente, não forcem! Façam aquilo que o corpo permite e sempre, RESPEITEM OS SEUS LIMITES, ok?

Nosso intuito aqui é sempre aumentar o bem estar e jamais o contrário! Faça de acordo com aquilo que é possível você realizar, sem neuras e sem traumas! Aproveita e depois me conta o que achou, se foi fácil, se foi difícil! Quero saber de tudo!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !

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Produção
VERRI NICE - Mídia Criativa

[blessedlopes]

A melhor personal do Universo! Linda, carismática, humilde e " vidente "😁, pq adivinha o que o seguidor necessita. Eu penso num exercício pra determinada área do corpo, chego aqui, tem o bendito vídeo. 😁👏🙆‍♀️

[thatianekedma]

Gente, vim me alongar aqui, em 2023, e aliviou a tensão que estava sentindo na minha cervical.

[Carineabençoada]

Tentei fazer o último exercício, mas não foi de jeito nenhum, doia muito. Tenho 20 anos e comecei a sentir dor nas costas a 1 semana todos os dias, passei no médico tomei duas injeções, conprei um colchão novo, no primeiro dia resolveu, mas hoje o segundo dia a dor voltou igual, estou com medo do que pode ser, essa dor esta me atrapalhando de fazer meus treinos

[Kdrama]

Carol, eu estava muito travada nas costas por causa que durmo muito de mal jeito e no colchão duro ainda, destravou

[vanessanobrega]

No começo, eu achei que fosse impossível o passo n° 4, mas consegui. Achei incrível

[aninhamelo]

Realmente funciona, fiz um treino e terminei com muita dor no meio das costas, e tava aumentando, quando eu respirava doía muito, fiz e deu certo, com a graça de Deus nosso pai, passou, !,.obrigada Carol

[choppvr]

Eu acordei hoje chorando de dor na coluna, sem conseguir dormir, parecia que tinham me quebrado, fiz os exercícios e aliviou bastante

[julianaribeiro]

Gente, que alívio! Estava com muita dor onde fecha a escápula logo depois de um alongamento que fiz no Pilates, não podia mexer o braço que doia muito e aliviou demais, vontade de morar nessa posição aí da parede. Obrigada por dividir isso com a gente, Carol.

[mariajosemagalhaes]

Mulher vc e incrível, comecei a te seguir um mês e estou Simplismente encatada, o melhor dos seus vídeo é que vc faz uma série inteira no tempo certo, depois a pessoas e só voltar e fazer quantas vezes quiser.

[symonevaz]

Carol, meu esposo é muito travado, e com 5 dias fazendo esse alongamento ele já conseguiu esticar em uns 3cm as pernas no alongamento da parede, estou tão grata, pq vc mudou a minha vida (sedentária) e agora começou a mudar a dele.
Obrigada ♥️

[anacristinagoncalvespinhao]

Me ajudou tanto com as dores nas costas, que de quebra aliviou também a dor de cabeça por conta da senusite.

[lunalunaticos]

que exercício gostoso, estava com uma dor insuportável.Tenho hérnia de disco, fiz com bom. Aliviou na hora, tenho muita dor no pescoço e nuca por conta das dores nas costas.
Quando sai da posição da parede estalou as costas que gostoso, vou dormir melhor

[tudinpamin]

Já chego dando like pq Carol vc é vida te recomendo a todos

[danyfrison]

Amei esse alongamento pois tenho muita tensão na cervical e estou novíssima com esses movimentos..bj, sua linda, desejo muitas bênçãos pra vc e seu lar.

[sidneyasantos]

Bom dia minha professora maravilhosa, tenho mto o q agradecer a vc Carol vc mudou minha vida e minha saúde, sem falar que meu corpo tbm. Deus t abençoe grandemente 👏 🙏. Minha melhor prof😍😍

[CLAUDIASILVA-cdlv]

Não consegui fazer direito a parte da parede.
Vou continuar tentando durante a semana até consegui.
Beijo grande Carol vc e um ser muito especial.
Deus abençoe sempre sua vida

[dicacheado]

As expressões faciais Dela tá muito Linda 😍👏🏾
O jeito de Falar o Nariz 🥰👏🏾👏🏾

[luciacosta]

Carol amei vou fazer pois tenho muitas dores nas costas. Obrigada linda que Deus continue sempre te dando inspirações para ajudar as pessoas com esses exercícios maravilhosos 😘

[ritajoaquim]

Carol, você é incrível. Você é tão simples e tão maravilhosa.
Sou faxineira, e tenho dores nas Costas, ombros e braços.
Muito obrigada lindonaaa.

[habiqueilapinheiro]

Karol, você é Deus que colocou seu canal na minha exercício seu que eu faço, melhora uma área da minha vida e do meu corpo!! Muito obrigada por existir.Deus te abençoe