Лучший способ снять стресс.Пиши https://t.me/TanyaAnikos ЗАРЯДКА и я пришлю видео для снятия стресса

Стресс -  это часть жизни каждого и для каждого он свой. Для кого-то это встать по будильнику, для кого-то это резкое слово начальника. Стрессы разные - реакция одна - мы защищаемся  и напрягаем мышцы. Конечно, после того как фактор провоцирующий стресс уходит, мышцы должны расслабиться, но в реальности череда стрессовых ситуаций не даёт им этого сделать. Вы на работу каждый день просыпаетесь? И начальника тоже каждый день видите?

Как стресс выражется в теле? Прежде всего его видно по осанке.
Завернутые вперед плечи из за зажатых грудных мышц, спазмированные мышцы поясницы провоцируют боли под лопатками, в самой пояснице. Дыхание становится неглубоким и самый важный орган нашего тела  - мозг - плохо снабжается кислородом  - привет, головные боли!

Что делать? Конечно,  помогать себе! Так как уменьшить количество стресса мы можем далеко не всегда, надо научиться его снимать. Физическая нагрузка помогает переключить внимание на тело и даёт ему столь

Вам также может быть интересно: растяжка, упражнения, занятияонлайн, спина.