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📲 usa tu CELULAR para CUIDAR de ti (apps, ajustes android, etc)
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Hola personita, soy Kris Ayala y en este video te quiero compartir estas formas de autocuidarte usando la tecnología, ya sea tu cel o tu tablet. A veces pensamos que el selfcare es nada más una mascarilla pero involucra mucho más que eso.
Espero te este video te sea de valor y que presiones el me gusta, comentes y te suscribas.👁
No olvides que somos dualidad y + más ☯
Gracias por estar presente, nos vemos en el próximo video, bai.🌙
🦋 temas y tiempos
0:00 - introducción
1:28 - screentime
3:05 - temporizador apps
4:16 - detox redes sociales
5:24 - modo concentración
6:27 - hora de dormir
7:00 - modo oscuro
7:32 - filtro luz azul
8:50 - registro menstrual
10:37 - pasos
12:20 - temporizador/pomodoro
13:40 - meditar
14:42 - journal
15:29 - plannear
16:19 - leer
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🤍etiquetas: #apps #selfcare #celularandroid #personalizatucel
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