🔴 𝐋𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐛𝐚𝐧𝐳𝐨𝐬 ▶ 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞- 𝐅𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐲 𝐒𝐢𝐧 𝐡𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚

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𝐋𝐚𝐬 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐛𝐚𝐧𝐳𝐨𝐬 𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐡𝐚𝐦𝐛𝐮𝐫𝐠𝐮𝐞𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐥𝐮𝐝𝐚𝐛𝐥𝐞. Hoy os traigo una receta de hamburguesas de calabaza sin harina que está muy rica y nos aporta mucha fibra y proteínas de alto valor biológico, procedentes del huevo, los garbanzos y la avena.

No vas a probar mejores hamburguesas caseras vegetarianas que estas, y permanece atent@ al vídeo porque te cuento cómo acceder a mi menú completo de hamburguesas saludables con su pan, bebida, salsa para hamburguesas, papas fritas saludables y el postre.

🎁 Mi menú burguer saludable. Fácil, delicioso y completo para toda la familia:

🍔 Ingredientes.-
½ kg de calabaza
1 tarro pequeño de garbanzos cocidos
1 cucharadita de ajo y cebolla en polvo
1 cucharadita de hierbas provenzales
1 cucharadita de pimentón dulce
1 cucharadita de comino en polvo
1 huevo y
200 gr de copos de avena

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HAMBURGUESAS VEGETARIANAS (hamburguesas de lentejas y garbanzos) | Sin huevo y sin harina

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