Реакция «Бей или Беги» .

Наука управления эмоциями и осознанность для преодоления страха и беспокойства - Аудиокнига .Тревога – неизбежная часть человеческой жизни....Практически все в нашей жизни потенциально может вызвать тревогу, но только в том случае, если вы это позволите\ Другими словами, вполне реально управлять своей тревогой, изучив отношения с собственными эмоциями, вызывающими страх и беспокойство, и приняв их (а не избегая!).