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Só 3 INGREDIENTES e 3 MIN! Delícia SEM AÇÚCAR e FARINHA - Fácil, Rápido e Saudável
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Essa receita fácil e deliciosa de pudim saudável vai te conquistar. São poucos ingredientes, não tem açúcar adicional, não tem farinha nenhuma (sem glúten), não tem manteiga e fica pronto muito mais rápido. É uma opção de doce saudável que você vai amar, para comer no seu lanche ou como sobremesa. Pode ajudar sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde. É rico em proteínas, tem fibras e são poucas calorias. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 banana
- 1 ovo
- 100ml de leite
Para a calda de xilitol:
- 1 colher de sopa de água
- 2 colheres de sopa de xilitol
- Essência de baunilha a gosto
Rende 2 porções, cada uma com 96 calorias, 14g de carboidratos (1g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
Levar em banho-maria ao forno a 180 graus por 30 minutos ou ao microondas por 3 minutos, potência média.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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