5 phương pháp để bảo vệ sức sống của não - Sống ý nghĩa #nguyenuoc

5 phương pháp để bảo vệ sức sống của não

1. Bảo vệ thính lực: Việc mất đi cảm quan thính giác sẽ khiến não gặp rắc rối, thính lực bị tổn thương sẽ khiến bạn cần tập trung nhiều hơn, cản trở bạn nhận được thông tin, vì vậy cần chú ý đến môi trường sống, tránh tiếp xúc với tiếng ồn lớn để bảo vệ thính lực.

2. Học ngoại ngữ hoặc nhạc cụ: Các hoạt động này giúp luyện tập trí nhớ, khả năng tập trung, năng lực cảm quan và khả năng khống chế vận động.

3. Tránh thức ăn nhanh: Các loại thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ béo phì, gây tổn thương não về nhiều mặt.

4. Luyện tập thể thao giúp kích thích sự phát triển và bảo vệ mối liên hệ thần kinh não.

5. Tích cực giao tiếp xã hội: Giao tiếp giúp kích thích não bộ và cải thiện trí nhớ.

#nguyenuoc