Невроз ВСД тревога | симптомы лечение депрессия

.

[michka-noruchka.]

Месяц уже занимаюсь разбором тревожных мыслей, каждый день! Эффект есть, стала спать, симптомы потихоньку уходят, стала спокойнее реагировать на ситуации. КПТ это действенный механизм.

[УмаМагомедова-фн]

спасибо огромное Павел, как всегда доходчиво обьесняете

[НатальяВербицкая-фд]

Совершенное Верно Павел!у меня повышение давления и головная боль провоцирук повышение тревоги и стмптомов в теле.меняя отношение и не зацыкливаясь на давлении и тошноте..становиться лушче.с неврозом столкнулась уже второй раз в жизни.первый раз 6 лет назад и вот сейчас опять..многое уже знаю и понимаю и поэтому тревожность гн завышается очень сильно.спасибо вашем видео.получается все значительно бысьрее😊

[ДенисБезуглов-во]

Всё правильно сказано, потеря близкова, тревога, страх смерти, симтомы

[oleksandrbarch]

Часто слушаю внимательно Вас доктор..я благодарен Вам...

[mertt]

Спасибо Вам огромное, Павел! Невероятно полезное видео!

[ДимонБарабашов]

Павел, огромная Вам благодарность за труд, ждём следующие ролики, как всегда лайк 👍

[rezervrezerv]

Спасибо, это работает и уже помогает.

[Hellen_Dare]

Павел, большое спасибо! Четко и ясно объяснили, где причина, а где — следствия в виде самых разных симптомов.
У меня после болезни и потери близкого человека были адреналиновые атаки и, как следствие, симптомы ВСД. Я понимала, что в основе — последствия затяжного стресса, неадекватно повышенная тревожность, которая после пережитого вполне обьяснима. Но если я выбираю жизнь — страхам в ней не место.
Сначала работала над собой во время прогулок: уходила далеко в поля (заодно убрала и страх перед аллергической реакцией). Встречала в степи потрясающей красоты восходы.
"Панька" поначалу пыталась атаковать, но я ее мысленно подначивала и дразнила истеричной дурой, ) а симптомы просто игнорировала.
И попутно вспоминала ситуации, когда адреналин вызывает не страх, а упоение и восторг, — на экстремальных аттракционах, которые очень люблю.🎡🎢
А потом сделала себе подарок — круиз по Волге. Это был приз победителю.)
Но даже сейчас продолжаю контролировать свое восприятие жизненных событий.
*Курс "5 шагов" очень поддержал* и помог еще на порядок снизить тревожность.
К врачам не обращалась, но где-то неделю сразу после трагедии приглушала боль транквилизатором.
А еще трижды посетила кабинет БОС (биол. обратной связи), чтобы вспомнить навыки расслабления и саморегуляции в целом.
А что ВСД-симптомы? Исчезли без следа после разбора причин. В общем, я повзрослела и надрала Паньке задницу.😄
Так что призываю всех никогда не сдаваться, постоянно учиться и знания применять, вести яркую, радостную жизнь! Всем удачи! 👍😁

[РумияАбдулбариева-ьв]

А как убрать тревоги, подскажите пожалуйста, спасибо.

[АндрейТ-ъе]

Блин у меня замкнутый круг, занервничал закружилась голова, появились эски, и сразу же, в течении пол минуты сжимаются мышци спины и шеи, и понеслось, страх за сердце, страх смерти, страх увольнения и далее по списку

[rustammirzaliev]

У меня уникальный, я вздрагиваю при засыпании и из за этого часто не могу заснуть (до обращения к психотерапевту вообще не спал по 4 дня, потом вырубался буквально на 4 часа и заново, и так месяца 2, чуть сума не сошел), + дневное подпрыгивание мышцей (ну это как я понял распространено, они не вызывают движение конечностей) и жуткая боль в плече. Сейчас на антидепрессантах уже 2й месяц. В общем легче, обычно один раз дернет за ночь (или рука сама подвигается или нога) ну и не так как раньше а на много легче, и дневных подергиваний мышц стало меньше (но не прошли), зато плече прошло вроде (растяжки начал делать). Но вот недавно снова пол ночи дергало, к часам 3 начал нервничать следовательно вообще не спал, снова.
Да еще стараюсь придерживается графика ложится до 12, да и вот проблема в любом случае встаю примерно в 4-4.30 и примерно час не могу заснуть, потом через силу вырубаюсь еще на часик. И так уже в целом почти пол года, учитывая то что первый раз эти симптомы проявились пол года назад но потом пропали, просто мало спал, и вот где-то 4 месяца назад начался ад.
Какого-то страха конкретного не испытываю, только во время сильных ночных вздрагиваний, предыдущие года 2 были очень напряженные, но все стихло, вроде проблемы решил, и как стихло это началось.
Может что-то порекомендуете?

[вячеславмоскаленко-кр]

У меня крружиться голова, страх, сердцебиение, свист в ушах.Прошёл дуплекс сосудов шеи и головы, изменения есть но незначительные, рентген шеи показал остеохондроз и нестабильность. Диагноз всд и депрессивный синдром. Вопрос такой может ли быть виной нарушения в шеи?

[АнилаСоколова]

Подскажите все от нормально с психикой если периодически оставаясь одна в квартире, начинаю вслух говорить сама с собою, с визуалируемым человеком будто он рядом и я слышу его. Также в голове постоянно прокручиваю сценарии моих будущих поступков, действий, диалогов, представляю очень ярко и красочно как и что я буду делать, будто кино снимаю в своёй голове🤷‍♀️я не знаю у всех людей есть такая привычка или это какие то отклонения

[ЛидияМаненкова-пг]

Павел, спасибо. Пока слушаю вашу лекцию все понятно, но не понимаю как убрать или бороться со страхом и тревогой.

[ЕленаБорисенко-шг]

Павел, я прорабатывать свою тревогу, но вот появились странные ощущения, когда чувствуешь себя вроде нормально появляются страхи самого выхода из невроза, а именно что долгое время находишься в неврозе и привык контролировать себя, хотя понятно, что не надо контролировать, а теперь страх как же не контролировать?я думаю вы поняли, о чем я говорю, т.е страх выхода из невроза? Что с ним делать? Ответьте или снимите видео на эту тему пожалуйста???

[ОленаУрсол-юз]

А если при панический атаке повышается давление, а пульс не всегда? Например, начинается с точка в голове, как спазм, но не больно, и начинается:потеют ладошки, дискомфорт, заторможеность, сразу же бегу мерять давление, и всегда первый замер 170/80-90, второй замер 140, и 3 замер 120, в течении 5-10 мин. Может быть ПА без повышения пульса? Но повышения давления

[green]

А если убрать причину, следствием которой является это все не удается, что тогда делать?
Есть же независящие от человека обстоятельства, которые вызывают тревогу и страх.
Уже лет 5 как депрессия жить не дает, началась бессонница, сплю нормально через день, бывало раз не спал почти четверо суток, па, дереализация и прочую гадость ту описанную уже прошел.
А в нынешнем году так вообще плохо стало, по всем известным обстоятельствам в мире, это ведь никуда не отодвинешь.
И в моем видении это не тот страх, который не рационален, и тут нужно менять как то отношение к происходящему, но не выходит.
Врача тоже сейчас не посетить, при том дома сижу и с начала года, можно по пальцам пересчитать выходы на улицу, а это гиподинамия, вот как с этим быть, а то с каждым днем паника все сильней...

[ГульмираОмарова-рг]

Хочу выразить вам огромную благодарность. Начала смотреть ваш блог, когда отчаялась уже. Панические атаки, каменный спазм в солнечном сплетении круглосуточно, сердцебиение каждую ночь и тд и тп. Каждый раз во время приступа включала ваш ролик...Могу похвастаться. Панические атаки, сердцебиение, спазм отпустили. Бывает иногда, но уже редко... Не знаю как другим, но вы мне помогли. Знаю, что впереди еще есть работа над мыслями, но страх прошёл. Советую всем почаще заглядывать на этот канал. И вам тоже станет легче...

[КатяЛистопад-чх]

У меня начинается подташнивание и я тут же начинаю пугаться и паниковать, подключается головокружение, сердцебиение и ничего не понимаю почему это берётся, тошнота с едой не связана