filmov
tv
Рецепт салата с креветками, авокадо и киноа
Показать описание
Что нам понадобится:
* Креветки 120 гр
* Авокадо 100 гр
* Киноа 100 гр
* Красный лук 30 гр
* Черри 80 гр
* Руккола 70 гр
* Заправка 80 мл
* Специи (соль/перец по вкусу)
Приготовление:
Киноа отвариваем согласно рекомендациям на упаковке. Главное - не переварить. Креветки маринуем и обжариваем на растительном масле. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Черри разрезаем пополам. Авокадо нарезаем крупными кубиками. Рукколу промываем и кладем просушиться на полотенце. Для заправки берем сок красного апельсина, сок лимона и смешиваем их с соевым соусом и оливковым маслом. Соединяем все ингредиенты и заправляем нашим соусом.
* Креветки 120 гр
* Авокадо 100 гр
* Киноа 100 гр
* Красный лук 30 гр
* Черри 80 гр
* Руккола 70 гр
* Заправка 80 мл
* Специи (соль/перец по вкусу)
Приготовление:
Киноа отвариваем согласно рекомендациям на упаковке. Главное - не переварить. Креветки маринуем и обжариваем на растительном масле. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Черри разрезаем пополам. Авокадо нарезаем крупными кубиками. Рукколу промываем и кладем просушиться на полотенце. Для заправки берем сок красного апельсина, сок лимона и смешиваем их с соевым соусом и оливковым маслом. Соединяем все ингредиенты и заправляем нашим соусом.
0:02:50
0:03:17
0:00:29
0:01:00
0:00:16
0:00:58
0:03:43
0:08:03
0:01:45
0:02:20
0:03:29
0:05:25
0:02:00
0:09:44
0:02:07
0:08:55
0:00:23
0:00:15
0:06:21
0:00:45
0:04:45
0:03:03
0:02:03
0:01:36