МУЖСКИЕ МАСТХЭВЫ для здоровья 👨 #здоровьемолодость

МУЖСКИЕ МАСТХЭВЫ для здоровья 👨

Ставьте ❤️, сохраняйте этот полезный пост и отправляйте друзьям✈️

Какие препараты обязательно нужно пить мужчинам, чтобы всегда быть на коне 👇🏻

1️⃣ Омега-3, должна содержать не менее 1000 EPA + DHA.

Можно пить на постоянной основе

2️⃣ Витамин Д3

Перед началом приёма сдайте анализ на уровень 25ОН.

Принимать не менее 5000 единиц при дефиците (ниже 80) . Далее можно перейти на поддерживающую дозировку 1000-2000 ME. Зима-осень прием обязательно!

3️⃣ Мака перуанская:

Принимать 2 капсулы за 30 минут до сна. Курс 3 месяца, 3 месяца перерыв.

4️⃣ Цинк

Цинк всегда принимается вместе с медью. Прием курсами 2 месяца , 2 раза в год

5️⃣ Коэнзим Q10

Абсолютный маст-хэв, особенно после 30. Выбираем в форме убихинола. Принимать с едой в первой половине дня. Курс 3 месяца 2 раза в год.

6️⃣ Подсолнечный лецитин

Можно принимать на постоянной основе, прием 2 капсулы за 20 минут до еды.

7️⃣ Магний
суточная доза минимум : 400 мг

Можно принимать на постоянной основе за час до сна 😉

Поделитесь, девушки, а ваши мужчины пьют нутрицевтики❓😉
Как к ним относятся?

Пишите в комментариях! 👇🏻