Live απαντήσεις στις διατροφικές σας ερωτήσεις από την Γ. Ίσαρη

✔️ Έκοψα το κάπνισμα και πήρα 10 κιλά, πώς θα τα χάσω;
✔️ Τι να φάω πριν και μετά το γυμναστήριο στην περίοδο της νηστείας;
✔️ Τι συμβαίνει με το χαλβά, πόσο μπορώ να φάω; Αποφεύγω τη νηστεία γιατί νιώθω αδυναμία. Τι μου προτείνετε;
✔️ Προκαλεί η νηστεία κατακράτηση υγρών;
✔️ Όταν νιώθω ότι δε χορταίνω τι να κάνω; Που οφείλεται αυτό;
✔️ Αν προσέχω τη διατροφή μου, αλλά ξεχνάω να πιω νερό, επηρεάζει τα αποτελέσματα του βάρους μου;
✔️ Μπορείτε να μου δώσετε ιδέες για νηστίσιμα σνακ να παίρνω στη δουλειά;
✔️ Η σκορδαλιά παχαίνει;

Τις απαντήσεις σε αυτά και άλλα ερωτήματα δίνει η Γεωργία Ίσαρη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος στο νέο livestreaming του medNutrition.

Παρακάτω θα βρείτε όλες τις ερωτήσεις του livestreaming και τους χρόνους που απαντήθηκαν:

1. Πως θα χάσω βάρος στην κοιλιά ενώ κάνω ποδήλατο και προσέχω τη διατροφή μου; (00:55)
2. Τι να επιλέξω πριν και μετά το γυμναστήριο κατά τη διάρκεια της νηστείας; (02:30)
3. Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ημέρας; (04:15)
4. Η νηστεία παχαίνει; (05:00)
5. Κατά τη διάρκεια της νηστείας νιώθω αρκετά αδύναμος/η. Τι να τρώω; (07:25)
6. Μπακαλιάρος σκορδαλιά μπορώ να φάω; Η σκορδαλιά παχαίνει; (10:08)
7. Μπορείτε να μου δώσετε ιδέες για νηστίσιμα σνακ να παίρνω στη δουλειά; (12:15)
8. Αρνί ή κατσίκι για το Πάσχα; Μαγειρίτσα και αυγά μπορώ να καταναλώσω για να μην αυξηθεί το βάρος μου; (14:28)
9. Η νηστεία προκαλεί κατακράτηση υγρών; (16:42)
10. Ποια είναι η γνώμη σας για κάποιες δίαιτες που κυκλοφορούν; Π.χ. Atknis (18:31)
11. Πεινάω και τσιμπολογάω όλη την ώρα, γιατί; (20:31)
12. Αν το βασικό μου γεύμα είναι το βραδινό και όχι το μεσημεριανό, επηρεάζεται η δίαιτα; (22:54)