БУЛАТ. Упражнение №1. ЛЕБЕДЬ ПЬЕТ ВОДУ.

Перед началом выполнения упражнений нам необходимо изучить три правила. Первое - дыхание. Следим за дыханием. Второе - наслаждение. Наслаждаемся во время выполнения всего комплекса. И третье - визуализация. На вдохе подаем подбородок вперед до максимального
натяжения в атланте И с выдохом прижимаем подбородок к груди, и поднимаем вдоль
тела вверх, открывая межпозвоночные
диски шеи. На вдохе вперед
по прямой линии, а с выдохом к себе.

Дмитрий Лапшинов | Советник ФПЗ

🔻Носитель знаний 5 Традиций;
🔻эксперт в питании, дыхании, голодании, оздоровлении и медитации;
🔻тренируются звёзды, спортсмены, врачи;
🔻более 20000 учеников в 18 странах;
🔻более 20 лет личной практики;
🔻писатель;
🔻основатель системы «СВАРГА»;
🔻один из известных ЗОЖ лидеров в России.

🙏 (Sri Makara Joyti - учительское имя Дмитрия в традиции 18 Тамильских Сиддхов. Дипломированный инструктор йоги Сиддхов и Тибетской йоги. Родовой носитель оздоровительных знаний Забайкальского Казачьего Спаса).

▫️ Контакт для связи: [phone]

Присоединяйтесь в наш клуб самосовершенствования и знакомства 🙏

[НатальяЧервакова-юн]

Благодарю
Делаю и мне нравится, сама

[vikaviktoria]

Здорово получается у Димы, как у лебедя🙏👍💪

[tetyanafilimonova]

Благодарю, вас, Дмитрий!
Ценнейшие знания, которыми делитесь!
Всех вам благ!

[natalyay]

Доброе утро чудесного дня Дима очень признательна и благодарна за это упражнение я его делаю даже в автобусе когда еду на работу и возвращаюсь

[Ладомира-ыв]

Благодарю, Дима🙏
Ещё очень нужно упражнение для шеи, в котором мы самостоятельно ставим Атлант на место!!!