Το σωμα του Frank Zane ειναι ΤΟ προτυπο κατα τη γνωμη μου.
sotirisaspiotis
Η κοιλιά είναι από την κατακράτηση υγρών που προκαλούν τα Ανδρογόνα αναβολικά στεροειδη και όχι από το φαΐ
Ποιοςείμαι-ψψ
φιλη κωστα αυτο που λες ειναι λαθος η ινσουλίνη φταει και θα σου πω και το γιατι ο big ramy που εινια πιο πολλα κιλα απο τον Phil Heath γιατι δεν εχει τετοια κοιλιές και ειναι και πολυ καλη για τα κιλα του ;
ontekas
oi krites protimisan auto to bodybuilding oxi o kosmos
nikossathan
Μπορούν πολύ απλά να βάλουν ως πόζα στην μεγάλη κατηγορία του φιλλ το βακιουμ. Όσοι έχουν στομάχι εκτός ελέγχου θα χάνουν βαθμούς με αποτέλεσμα να εξασκησουν τον έλεγχο στο στομάχι τους
georgeakoss
σχετικά με αυτό που είπες για τον Jeff seid αυτό το look είναι πιο δύσκολο να το αποκτήσεις πρέπει να πάρεις πολλά αναβολικά για να κρατήσεις αυτή τη μυική μάζα και να μην έχεις και καθόλου λίπος πάνω σου παρόλα αυτά κατά την γνώμη μου είναι από τα καλύτερα fitness models μαζί με David Laid
emmanouilchochlidakis
Κωστα μπραβο για το βιντεο πολυ καλο πραγματικα. ενα πραγμα μονο που ειπες για τον Cutler (αν κανω λαθος διορθωστε με γιατι μπορει να μην το ακουσα καλα). Νομιζω πως εχεις αδικο για τον Cutler γιατι στους διαγωνισμους δηλαδη στα mr O σου εδειχνε πως ναι ειναι ενα κομματι κρεας παρα πολυ καλα γραμμωμενο αλλα η μεση του ηταν αν οχι η καλυτερη απο τις καλυτερες στο διαγωνισμο. δεν σου εδινε την αισθηση του 'αναβολικου' να το πω? θεωρω ηταν απο τα καλυτερα κορμια αισθητικα στο ματι σε θεμα μεσης-κοιλιας, η γνωμη μου ειναι παιδια και για τον Cutler δεν μιλαω γιατι τον 'παω' αντικειμενικα παντα. btw ωραια βιντεο Κωστα συνεχισε μου αρεσουν αυτα που λες στα βιντεο σου γενικα γιατι στοχευεις σε σωστα πραγματα και κρισιμα που οι περισσοτεροι ειμαστε αμαθεις η ακομα χειροτερα ημιμαθεις.
thodwrisskoo
κάνεις λάθος ο σβαρτενέγκερ είχε χρησιμοποιήσει αυξητική, αλλά από ανθρώπινη υπόφυση, και όχι συνθετική, η συνθετική αυξητική προκαλεί μεγαλοσπλαχνία !!
chrysovalantistasiopoulos
Ο μεγάλος Ηλίας Παγιανιδης το είχε πει στο βιβλίο του. Το bodybuilding θα μπορούσε να είχε γίνει ένα άθλημα κόσμημα και να βλέπαμε πανέμορφα σώματα ΑΛΛΑ όταν μπλεχτηκαν χρήμα και συμφέροντα βλέπουμε μόνο κρέας.
FanisAlex
Μπράβο Κώστα συνέχισε την καλή δουλειά.. Μια παρατήρηση... Τους bodybuilders δεν θα τους χαρακτήριζα αθλητές.. Περισσότερο showman είναι
fortinosamano
Ρε φιλε κωστα εχεις μηπως κανα βιντεο για το πως να μικρινω την μεση μου και να χασω αυτα τα "love handles"; Η αν οχι να μου δωσεις καμια συμβουλη.
dragonov_gr
re magkes min asxoliste me ta terata tou mr olympia pou kakos legete mr olympia tha prepe na lege mr. monster.
Ola afta ta doparismena terata einai protipo gia neous athlites kai thavmazontai apo megali merida kosmou gia pio logo? gia to oti katastrefun ti igia tus gia na ginun ipervara onta pou dn boroun na kounithoun ap tous mies..
geliotites to bodybuilding einai igia omorfia kai kalestisia a
aris_zal
Μπραβο Κωστα πλ ωραιο βιντεο κανε κιαλλα τετοια να γουσταρουμε
zaf
Κώστα καλησπέρα....αν χρησιμοποιήσω κρεατίνη σε περίοδο υπερτροφίας.. όγκου..και η διατροφή φυσικά είναι άψογη... μόλις σταματήσω την κρεατίνη.. θα πέσω ?
patilasgr
Κώστα πόσος καιρός μένει μέχρι τον αγώνα στον οποίο θα συμμετέχεις;
chrisofhearts
Ωραίο βίντεο όμως σε ένα άλλο βίντεο θυμάμαι που είχες γράψει σχόλιο σε έναν και του είχες πει ότι ήθελες να πας 120 κιλά και δυστυχώς δεν μπορούσες.εκτος αν έχεις ύψος 1, 95+ η αν δεν το ήξερες αυτό τότε πως πρέπει να έχουμε ένα όριο στα κιλά μας επειδή ο οργανισμός ζορριζεται στα πολλά κιλα
