Mais ômega 3, não é melhor! 🙂‍↔️

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O ômega 3 é um nutriente essencial, mas isso não significa que a suplementação é necessária, nem mesmo benéfica! 🫢

Na verdade, estudos apontam que suplementação em altas doses parece aumentar o risco cardiovascular! 🤯

E o mais interessante é observar que esse risco não ocorre com fontes vegetais de ômega 3…🌱

Referências:

Huh, J. H., & Jo, S. H. (2023). Omega-3 fatty acids and atrial fibrillation. The Korean journal of internal medicine, 38(3), 282.

Curfman, G. (2021). Omega-3 fatty acids and atrial fibrillation. Jama, 325(11), 1063-1063.
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