Qué Como En Un Día #4 - Ideas | Sano | Vegano

Video de qué como en un día con ideas para llevar un estilo de vida saludable y vegano. Puede ser muy fácil, barato y rápido!

Al final de los videos puedes ver las calorías y el porcentaje de carbohidratos, grasas y proteínas que representa todo lo que he comido. Nunca cuento calorías, las cantidades de comida dependen del hambre que tenga. Si un día hago deporte comeré más, y si no salgo de casa, menos. Pero para alguien que está empezando una dieta vegana y quiera asegurarse de que está comiendo suficiente, puede ser útil. Lo he calculado con la web Cronometer.

Comiendo lo que muestro mantengo un peso muy estable, pero cada persona es un mundo y tiene necesidades distintas. En mi caso concreto, mido 1,75m, peso 61kg y se podría aproximar que hago entre 3 y 4 días de deporte moderado a la semana.

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[franciscamaggini]

Tu canal me encantó! tus comidas son bastantes variadas, fáciles y lo mejor es que estan libres de crueldad.
Me suscribí de inmediato, saludosss.

[Anarocespsicologia]

Vaya ideas que más geniales que das :) esas salchichas de taifun aún no las he probado, me las apuntaré en la lista. Yo las que suelo comprar a veces son las del aldi (las grandes, no las mini, aunque igual no son de tofu... ahora no lo sé) y con pan y mostaza están muy ricas.

[thequeensofcrafts]

La melaza donde la compraste ? Y el pan que usas que marca es ?