5 Things I wish I knew - 5 Πραγματα που θα ηθελα να ηξερα πριν 6 χρονια

Το προφίλ μου στο Instagram:

Το link για τα βιβλία μου:

Μην ξεχάσεις να κανεις SUBSCRIBE και LIKE στο βίντεο αν σου άρεσε και να αφήσεις το σχόλιο σου αν έχεις οποιαδηποτε απορία.

Στείλε μου μήνυμα στο INSTAGRAM για να δημιουργησεις το δικο σου μηνιαίο ή δίμηνο προγραμμα για προπόνηση στο γυμναστήριο ή στο σπίτι σου στα μέτρα σου και μαζί θα λαβεις ένα ebook 100 σελίδων με συμβουλές προπονήσεων, διατροφής, ασκήσεων, μακροθρεπτικών συστατικών και συμπληρωμάτων ώστε να μην σου ξεφύγει τίποτα.

Το σημερινό επεισόδιο εξηγει τα 5 πράγματα που θα ήθελα να ήξερα όταν ξεκίνησα εντατικά προπονήσεις και διατροφή! Είναι το δεύτερο μέρος και θα υπάρξουν κι ακόμα περισσότερο γιατί συνεχίζω να σημειώνω όλα αυτά που μου έρχονται στο μυαλό κάθε εβδομάδα!

Μείνετε συντονισμένοι!

Το απόσπασμα της Jilian Michaels με τις προπονήσεις της είναι από το βίντεο του teamRICHEY:
All rights goes to teamRICHEY for my the video shown today with Jillian Michaels: