Excelente y funciona. Es mejor utilizar avena sin gluten. Pero obviamente de la alimentación hay que eliminar el azúcar, nada de gaseosas, y evitar fritos. Así se verán los resultados
hjavier_rubio
Avena, agua, manzana, semillas de chia y canela
ceciliasiestra
Para que se licue mejor hay que dejarla que se hidrate junto con la chia si el agua es caliente será más rápida la hidratación. La canela es mejor en polvo 😋
marialourdesgarcia
Es muy saciante lo puedes llevar a cualquier sitio y es muy cómodo pero la canela mejor en polvo 😊
anabelbenitez
Compren avena integral, la de copos grandes y mas oscuros. Remojen la avena la anterior y retiren el agua de remojo al dia siguiente. Después hacen su batido. Donde vivo no se consigue chia pero lo reemplazo con linaza en polvo. Asegurense de hacer esto cuando no tengan que salir, ya saben por que. 😊
LadyKataNova
Yo hice una dieta el cual incluía este licuado pero en vez de chia llevaba canela yo lo tomaba en la mañana en la comida era pescado o pollo y ensalada verde en la cena eran nopalitos con queso panela pero sólo una rebanada pequeña en 10 días baje 9.800 la dieta la tuve que hacer para bajar de peso por que traía sobre peso y tenían que operarme de la vesícula
cecypinal.
Le puse dos taza de avena y de agua y los otros ingredientes y esta espectacular mañana ya empezare a tomarlo ❤
tadeoagustinmanriquez
Chicas!!! La avena se tiene que dejar reposar minimo 9 hr, la dejas en agua y ya despues tiras esa agua y solo te sirves la avena!! Eso es importante
lukitha
Y recuerden complementar con ejercicios y déficit calorico
mariacuellarhuanaco
Con estos ingredientes me basta pa verse bien en bajar de peso es increíble
JuanTorres-ubuc
excelente, ya compré los ingredientes para prepararlo
leyttevalecillo
Yo tenia todo en casa, use manzana verde ¿Afecta?
Nube_Masedonio
Mañana voy a empezar hoy compro los ingredientes y lo voy hacer diario para bajar de peso saludos a todos los amigos de YouTube
Valenciamelecio
Estoy embarazada y lo que como vomito me servirá este batido para mantenerme
Sufle
Mañana mismo..empiezo gracias bro. Dejo like y te recomiendo
juniorleit
¡se puede hacer sin canela?, soy alegica, y en todos los videos deeste tipo de bebidas, tienen canela.
MinMin-vixw
Si resulta yo lo hice y ejercicio para bajar más rápido pero me gano la ansiedad 😰😰😰😰😰😰😰 pero la voy hacer otra vez
cmtnosy
Hola yo estaba tomando ese licuado pero me dijieron k en lujar de bajar de peso puedo subir más por k la avena tiene mucha cha caloria algún k me diga k me recomienda si si me la sigo tomando o no😊😊
RosaGovea-gcpw
La canela en greña? Creo que es mejor en polvo
rosalinatorres
La avena instantanea si se puede consumir sin dejar en agua no?
