Tập phục hồi chức năng khớp gối sau mổ tránh cứng khớp

💪 CÙNG ACC TẬP PHỤC HỒI CHỨC NĂNG KHỚP GỐI GIAI ĐOẠN 1: 4 TUẦN ĐẦU TIÊN SAU MỔ

Sau phẫu thuật khớp gối, phục hồi chức năng là một bước rất quan trọng, góp phần lấy lại khả năng vận động bình thường, giảm đau nhức, phù nề, tăng sự dẻo dai và linh hoạt xương khớp. Người bệnh khi tập phục hồi chức năng đúng cách, cơ thể phục hồi nhanh chóng và dễ dàng tái hòa nhập với cuộc sống thường ngày.

Mặt khác, nếu sau phẫu thuật mà người bệnh nghỉ ngơi quá lâu hoặc luyện tập muộn thì có thể gặp phải tình trạng cứng khớp gối, yếu cơ, yếu chi, xuất hiện sẹo xấu hoặc sẹo xơ trong khớp. Tùy vào tình trạng sức khỏe của mỗi người mà sẽ có những bài tập phục hồi chức năng riêng, để đạt hiệu quả hồi phục cao, người bệnh nên trao đổi với bác sĩ trước khi tập luyện.

✅ Chương trình phục hồi chức năng sau phẫu thuật tại phòng khám ACC được đánh giá cao nhờ vào đội ngũ bác sĩ chuyên môn cao, chuyên viên giàu kinh nghiệm cùng sở hữu nhiều thiết bị hỗ trợ hiện đại bậc nhất. Bác sĩ tại ACC không chỉ thiết kế bài tập dựa trên tình trạng sức khỏe của bệnh nhân, mà còn hướng dẫn chế độ ăn uống lành mạnh, giúp thúc đẩy quá trình hồi phục xương khớp diễn ra nhanh hơn.

👀 Hãy cùng xem chuyên viên Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng của phòng khám ACC hướng dẫn bài tập #phụchồichứcnăngkhớpgối và các phương pháp vật lý trị liệu bổ trợ tại phòng khám ACC. Đây là những bài tập được áp dụng ở giai đoạn 1 (bảo vệ tối đa), sau khi mổ từ 1 - 2 ngày, và thực hiện trong vòng 4 tuần sau mổ, giúp bệnh nhân có thể tự tập tại nhà.

Lưu ý: Bệnh nhân cần tham khảo ý kiến bác sĩ để tư vấn bài tập phục hồi chức năng khớp gối sau phẫu thuật.

💬 Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại comment bên dưới để ACC giải đáp nhé!

#tậpphụchồichứcnăngkhớpgốisaumổ #vậtlýtrịliệu #phụchồichứcnăng #PhòngkhámACC

Nội dung video:
0:00 Intro
0:04 Giới thiệu mục đích tập luyện
0:33 Các trường hợp phục hồi chức năng sau phẫu thuật
0:47 Các giai đoạn phục hồi chức năng
1:01 Phần 1: Giai đoạn bảo vệ tối đa - Hướng dẫn bài tập
1:26 Bài tập 1: Gập - duỗi ngón chân
2:27 Bài tập 2: Gập - duỗi và xoay tròn cổ chân
3:12 Bài tập 3: Tăng cường sức mạnh khớp cổ chân với dây tập Theraband
4:04 Bài tập 4: Tăng cường sức mạnh cơ bàn chân với dây tập Theraband
4:38 Bài tập 5: Nâng thẳng chân trên giường (4 tư thế nằm)
7:17 Bài tập 6: Cử động gập khớp gối
8:31 Phần 2: Các phương pháp vật lý trị liệu, phục hồi chức năng tại ACC
8:32 Phương pháp 1: Trị liệu bằng máy áp lực hơi
9:45 Phương pháp 2: Trị liệu thư giãn vùng gân cơ xung quanh đầu gối bằng tay
10:34 Phương pháp 3: Trị liệu thư giãn vùng gân cơ xung quanh đầu gối bằng Rockblade
11:56 Phương pháp 4: Thư giãn cơ bằng máy Massage Gun
12:09 Phương pháp kết hợp

Xem thêm:

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Phòng khám ACC - Chuyên khoa Trị liệu Thần kinh Cột sống
Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
🏨 TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
[phone]
Hotline: [phone]
🏨 TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
[phone]
Hotline: [phone]
🏨 Hà Nội: Tầng 1&2, HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng
[phone]
Hotline: [phone]

[PhongkhamACC-Vietnam]

Danh sách hệ thống phòng khám ACC:
1. TP. HCM: 99 Nguyễn Du, Quận 1
[phone]
Hotline: [phone]
2. TP. HCM: Tản Đà Court, Lầu 1, 86 Tản Đà, Phường 11, Quận 5
[phone]
Hotline: [phone]
3. Hà Nội: Tầng 1&2, HDI Tower, 55 Lê Đại Hành, Quận Hai Bà Trưng
[phone]
Hotline: [phone]

[toannguyen]

Mình cảm ơn bài hướng dẫn của chuyên viên Hiền nhé

[danhbai]

Bạn Hiền tập phục hồi chức năng tốt quá.

[LanĐoànThị-qb]

Tôi mổ xương bánh chè đầu gối 45 ngày rồi. Mà hơi co khớp không được bao nhiêu. Xin hỏi bác sĩ có bị sao không ạ

[cuongphanba]

mình mới phẫu thuật do bị máy cưa cắt vào đầu gối trái tổn thương gân và nối cơ đầu đùi và khâu túi dịch khớp gối . phẫu thuật được 25 ngày rồi .cho mình xin các bài tập trị liệu phục hồi chức năng như thế nào ạ .

[anhlinh]

Em bị gãy xương cẳng chân đóng đinh nội tuỷ đến nay được 1 tháng 6 ngày vậy e có tập được phương pháp như hướng dẫn dc không? E xin cảm ơn !

[nguyetvu]

Mình bị vỡ xương bánh chè. đã phẫu thuật 19 ngày . Cách tập như thế nào thưa bác sĩ xin cảm ơn

[huonglethi]

Bs cho toi hỏi la tap như bs hướng dẫn la ở tuần thứ mấy. Hay la mô song thì tập

[thihangvu]

Sau khi phẫu thuật bó bột 1 tháng bỏ bột thì bao lâu tập gấp gối ạ

[banglop]

Mình mổ được 1 ngày thì có tập được bài này luôn không ạ.

[Cobehaycuoi]

em bị lệch bánh chè đứt 1 phần dây nhưng bs ko kêu mổ chỉ kêu tập, vậy e tập những bài như vậy đc ko ạ

[ledan]

Cho e hỏi với ạ.e mổ xuong bánh chè buộc thép ko phải bán vít ạ.mổ 10ngày bác sĩ cho về, về nhà bsĩ bảo e tập các cơ .e lên mạng thì ko biết tập các bài tập nào cho phù hợp ạ.e mổ dc 16ngày rồi ạ. và hẹn 3tuần sau đến khám.mong bsĩ tư vấn bài tập cho e với ạ

[HoanNguyen-nois]

Mình bị vỡ bánh chè phẫu thuật được 3 ngày có thể tập bài này kh

[lucthanvanluc]

Phòng khám nhà mình ở đâu vậy ạ e muốn đc tạp bên phòng khám chả chị đc ko ạ

[huyentrangnguyen]

Xin hỏi bác sĩ, sau mổ bao nhiêu ngày thì tập được như này ạ

[trinhtuananh.]

Gãy xương bánh chè, điều trị bảo tồn bằng nẹp, thời gian bao lâu thì tập co gối ạ.

[tuoitranthi]

Tôi mổ cắt sụn chêm được 15ngay xin hướng dẫn cách tập .xin cảm ơn !

[hoquangphongofficial]

Có bài nào hướng dẫn Gãy Cổ Xương Đùi kg ạ.

[suchin]

Em bị bong điểm bám dây chằng chéo trước, bó bột 1 tháng có bài tập giúp phục hồi k ạ

[TuNguyenThanh-pkob]

Dạ gãy xương chày, tập bài đang xem dc không cô