filmov
tv
Energy Balls Cookie Dough
Показать описание
Υλικά για 12 κομμάτια:
80 γρ. βρώμη
70 γρ. φυστικοβούτυρο crunchy
40 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
25 γρ. σταγόνες κουβερτούρας
Εκτέλεση:
1.Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά μας και ανακατεύουμε πολύ καλά.
2.Πλάθουμε 12 κομμάτια και τα αποθηκεύουμε στο ψυγείο.
Nutrition tip
Να θυμάσαι πάντα να διαβάζεις τις ετικέτες τροφίμων πριν αγοράσεις ένα προϊόν.
Συγκεκριμένα, για τη βρώμη σου, επέλεξε προϊόντα που να αναγράφεται πως περιέχουν τουλάχιστον 5 γραμμάρια ίνες ανά μερίδα, και ταυτόχρονα λιγότερο από 5 γραμμάρια ζάχαρης.
Mindful tip
Επιλέγοντας να εντάξεις τα σνακ στη διατροφή σου πετυχαίνεις μια ισορροπημένη κατανομή των θερμίδων σου σε περισσότερα των δύο ή τριών κύριων γευμάτων την ημέρα. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα την αποφυγή των απότομων αυξομειώσεων του σακχάρου του αίματος μέχρι το επόμενο γεύμα σου.
80 γρ. βρώμη
70 γρ. φυστικοβούτυρο crunchy
40 γρ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
25 γρ. σταγόνες κουβερτούρας
Εκτέλεση:
1.Σε ένα μπολ προσθέτουμε όλα τα υλικά μας και ανακατεύουμε πολύ καλά.
2.Πλάθουμε 12 κομμάτια και τα αποθηκεύουμε στο ψυγείο.
Nutrition tip
Να θυμάσαι πάντα να διαβάζεις τις ετικέτες τροφίμων πριν αγοράσεις ένα προϊόν.
Συγκεκριμένα, για τη βρώμη σου, επέλεξε προϊόντα που να αναγράφεται πως περιέχουν τουλάχιστον 5 γραμμάρια ίνες ανά μερίδα, και ταυτόχρονα λιγότερο από 5 γραμμάρια ζάχαρης.
Mindful tip
Επιλέγοντας να εντάξεις τα σνακ στη διατροφή σου πετυχαίνεις μια ισορροπημένη κατανομή των θερμίδων σου σε περισσότερα των δύο ή τριών κύριων γευμάτων την ημέρα. Αυτό, έχει ως αποτέλεσμα την αποφυγή των απότομων αυξομειώσεων του σακχάρου του αίματος μέχρι το επόμενο γεύμα σου.
Комментарии