filmov
tv
28 Ιανουαρίου 2025
Показать описание
Snatch complex :
1 Snatch pull - 1 Hang power snatch - 1 Power snatch - 2 Overhead squat
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📹 Για να μπορέσουμε να βελτιώσουμε την τεχνική αυτό που κοιτάμε πάντα είναι να δουλέψουμε την κάθε λεπτομέρεια ξεχωριστά για να μπορέσουμε να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα σε κάθε μας άσκηση. Αυτό που δουλεύω εγώ σε αυτό το βίντεο είναι ένα complex στο 80% με ένα πολύ μικρό διάλειμμα 30-45 δευτερόλεπτα για να μπορέσουμε να δουλέψουμε την αντοχή στην δύναμη χωρίς όμως να ξεχνάμε την τεχνική και βελτιώνοντας σε κάθε σετ κάθε μας λάθος. Πάμε λοιπόν μαζί να παρακολουθήσουμε το βίντεο.
1 Snatch pull - 1 Hang power snatch - 1 Power snatch - 2 Overhead squat
•••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
📹 Για να μπορέσουμε να βελτιώσουμε την τεχνική αυτό που κοιτάμε πάντα είναι να δουλέψουμε την κάθε λεπτομέρεια ξεχωριστά για να μπορέσουμε να έχουμε το καλύτερο αποτέλεσμα σε κάθε μας άσκηση. Αυτό που δουλεύω εγώ σε αυτό το βίντεο είναι ένα complex στο 80% με ένα πολύ μικρό διάλειμμα 30-45 δευτερόλεπτα για να μπορέσουμε να δουλέψουμε την αντοχή στην δύναμη χωρίς όμως να ξεχνάμε την τεχνική και βελτιώνοντας σε κάθε σετ κάθε μας λάθος. Πάμε λοιπόν μαζί να παρακολουθήσουμε το βίντεο.
0:45:48
0:02:38
0:01:14
0:01:34
0:03:05
0:12:45
0:01:00
0:00:06
0:00:21
0:50:13
3:01:21
0:00:45
0:00:21
0:00:07
0:00:16
0:00:08
0:00:16
0:00:10
0:00:09
0:00:16
0:00:14
1:41:20
0:00:47
0:02:45