МАЙОНЕЗ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ

Взять майонезный соус и греческий йогурт.
Все перемешать в равных пропорциях, хранить в холодильнике не более 4-5 дней.
Калорийность может меняться от пропорций, выбирайте свою.
Чем меньше калорийность самого майонеза и йогурта, тем ниже калорийность конечного продукта.

Мой контакт в телеграм @yanabrandd

Отблагодарить меня за ценную информацию можно за Донат.

4276 6300 1278 4669
Яна Владимировна М.

[ЛюдмилаСтепура-гр]

А, Вы, читали состав соуса майонезного? Это же ядерный реактор, по химозе! Вы просто худеете или оздоровливаетесь? Прежде всего думать надо, что вы в себя в итоге отравляете! Умные люди, вообще не едят производственные соусы, майонез и тд. Неужели сложно приготовить майонез самим, дома? Вариантов тысячи. И веганский на соке из под горошка или фасоли консервированых, и на молоке, где много ниже калорийность, да и просто обычный майонез, но в конце приготовления добавить надо охлажденную кипяченую воду, он станет жиже и снизит свою калорийность. А на основе своего, также готовьте соус, и с йогуртом, и с горчицей зерненой. Да, просто, в йогурт, надо добавить ложку масла любого, горчицу и соль, немного лимонного сока, вот вам по вкусу майонез. Успехов всем и крепкого здоровья!

[КузяКузин-зп]

Ч ТО МОТИВИРУЕТЕ....ТАК ТЯЖЕЛО СТРОЙНЕТЬ...В ВОЗРАСТЕ....😢😢😢...ХОЧУ С ВАМИ ХУДЕТЬ....ОТЛИЧНЫЙ ОТВЕС....ВЕРИМ ЧТО ЭТО НЕ И НАМ ПОЗИТИВА....ЖДЁМ БОЛЬШЕ ВИДОСОВ...И ГЛАВНОЕ ДОЙТИ ДО КОНЦА😅😊

[НинаИвановна-чэ]

Спасибо Яночка, майонез хороший.🎉Нам без него грустно.Всем мира и доброты.❤

[ЛюмилаЛебедева]

Яна, спасибо за рецепты. Я в йогурт добавляю соли, немного горчицы, соус получается очень плхожий на майонез.

[Nafisa]

Я покупаю майонез Нежный 15%жира, без сахара. Иногда себе позволяю на салат.
Второй раз стройнею, первый в 2018г.
Было 87 стало 65 . Вернулись кг.
В 2023 - с 84кг начала в апреле. Сейчас 73 кг. Я не тороплюсь . Как впервый раз не буду за 5 месяцев было - 22 кг. Кушаю все в меру, кроме мучного белого, хлеб только ржаной по кусочку, хлебцы. Откзалась от печенюшек)) конфет.
Люблю фрукты, сухофрукты, орехи, гречку, булгур, заказываю иногда сладости в валберриз. Много мясо особенно говядину люблю.Много овощей - цветная капуста, стручковая фасоль, брокколи.

[АллаТимонина-зэ]

В теос добавить чуть горчицы, щепотку соли и щепотку сахзама.
Ещё ниже калорийность будет😁

[ОльгаКостюкова-ьу]

Здесь можно фонтазировать со вкусом.Спасибо❤❤❤

[ЛюдмилаГайдушняк-еч]

Спасибо!!! Очень здорово, буду пробовать

[ЭрфордЕлена]

Спасибо большое за рецепт. Иногда, хочется в салат положить, что-то другое, кроме йогурта. С интересом смотрю за вашими видео

[ИринаМельникова-де]

Ой к борщу и майонез .для меня Фука .сметана вот совсем другое дело .

[elenapristavko]

Добрый день.Есть такой майонез КАЛЬВЕ ЛЁГКИЙ, там 220 ккал, экономия ккал.😊

[ЮрийПетрович-мк]

2й год не ела майонез, очень хочу, с салатом, наконец поем. Хочу и салат уже, рецепт с курой и грибами, Яна.)

[ludmilasilence]

Благодарю вас за вкусные идеи и подробное описание, мне очень нравится ваши советы. Так важно когда ты идёшь по дороге к стройности и здоровью вместе с таким позитивным человеком. Ждём новых обзоров

[LarisaLarisa]

Спасибо, хороший вариант. В некоторых салатах нужен майонез. Супер

[ЖаннаЧепелянская]

Спасибо, Яночка! Наконец - то питание для похудения стало ещё и вкусным! Я пробовала делать майонез собственного приготовления- майонезом и не пахло.Невозможно на том питании было долго удерживаться! Спасибо!

[ЛюдмилаШнайдер-тщ]

Большое спасибо .Худеть значит можно вкусно .Вы хорошо обьясняете .Можно ли считать калорийность Сит 30 с божьей коровкой приложение .

[ИринаНиконорова-лэ]

Добрый день, Яна! Спасибо Вам огромное за рецепты.

[ИгорьЛ-цл]

Классно! Молодец, Яна. Я тоже люблю больше теос, чем творожок. Творожок придаёт кислый вкус. Я бы ещё добавила горчички....

[МаринаМазанова-жж]

Яна, спасибо, много нового узнаю, полезно!!! Вы мой мотиватор, хочу с вами стройнеть!

[ОльгаК-рб]

В Ленте продаётся майонезный соус 160кк на 100гр👍