Carence en magnésium : signes, alimentation, compléments

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Le magnésium est un élément indispensable au bon fonctionnement de l’organisme (formation des os, fonctionnement des muscles et des nerfs, etc.).

Dans cette vidéo vous apprendrez, les signes d’une carence en magnésium et quelle alimentation adopter et compléments prendre pour pallier celle-ci. Au programme en détails👇

✅ À quoi sert exactement le magnésium ?
✅ Dans quelles conditions en prendre ?
✅ Sous quelle forme ?
✅ En quelle quantité ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬➕ POUR ALLER PLUS LOIN ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ⏳ CHAPITRES DE LA VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Introduction
00:41 - Le magnésium, à quoi ça sert ?
01:48 - Est-ce que je manque de Mg ?
03:36 - Pourquoi je manque de Mg ?
05:51 - Comment augmenter niveau de Mg ?

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Compléments alimentaires conseillés ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔎 Entrer dans la recherche
👉 MAGTORINE® (Complément alimentaire à base de bisglycinate de magnésium, de taurine et de vitamines B.)

👉 VITAMINE D3 2000 UI (EN SPRAY) (Vitamine D3 2000 UI, une vitamine D3 naturelle)

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🙋‍♂️QUI SUIS-JE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Je suis Armand Crépin, naturopathe certifié. Je vous aide à trouver les causes sous-jacentes de votre maladie ou de vos troubles de santé et à mettre en place des actions et habitudes de vie pour retrouver la santé.

Pour cela, je crée du contenu authentique et accessible gratuitement sur YouTube et Facebook, et je prodigue également des conseils personnalisés en consultations individuelles.

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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ℹ️ Sources des informations ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

1. MSD Manual (définition, introduction).

2. EFSA (l’autorité européenne de sécurité des aliments), Opinion scientifique sur les Valeurs Nutritionnelles de référence (VNR) du magnésium, 2015.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ✍🏻 Attributions ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

✨ Illustrations:
•Freepik : Save-energy, Trans-fat, Runner, Muscle, Stress, Chemistry (miniature)
•Flat Icons : Drunk
•Surang : Seafood
•Sprang : Flask
•Eucalyp : Tooth, DNA structure
•Pike picture : Protein
•Vitaly Gorbachev : Bones
•dDara: Neuron
•Photo3idea_studio : Exercise
•Noomtah : Frustration
•Turkkub : Barre de chocolat
•Mashicons : Magnesium (miniature)

📸 Vidéo d’illustration
•Vidéo de RODNAE Productions provenant de Pexels
•Vidéo de Artem Podrez provenant de Pexels
•Vidéo de Monstera provenant de Pexels

#magnésium #carenceenmagnésium #magnésiumcomplément