Como comer doce e emagrecer?

Já salva e compartilha com quem precisa! 🍌🎂

Você pode comer doce, mas se o seu objetivo é emagrecer, é importante aprender a fazer escolhas mais equilibradas na maior parte do tempo. Comer bolo recheado, torta de brigadeiro, pudim, cookie com frequência vai adicionar muitas calorias e prejudicar seu emagrecimento. Mas calma jovem, não precisa ficar ansioso, você pode comer esses alimentos, só evite que isso se torne um hábito diário.

Para ajudar, vamos deixar aqui uma receita de bolo de banana com doce de leite, uma receitinha gostosa que você pode incluir na sua dieta de emagrecimento:

Receita de Bolo de Banana com Doce de Leite:

•⁠ ⁠25g de aveia em flocos finos
•⁠ ⁠⁠1 banana média
•⁠ ⁠⁠2 claras de ovo
•⁠ ⁠⁠5g de fermento em pó
•⁠ ⁠⁠10g de whey protein (opcional)
•⁠ ⁠⁠20g de doce de leite ou leite condensado

Modo de preparo: Bata todos os ingredientes, exceto o doce de leite, com um mixer ou liquidificador. Adicione o fermento e misture bem. Coloque a massa em uma forma adequada para airfryer e asse a 180°C por 8 minutos ou até dourar.

Total de calorias: 280 kcal

[maressavelosotinoco]

O problema é que doce saudável n mata minha vontade de comer doce! Aí prefiro comer o doce que gosto em quantidades moderadas só 2 ou 3 vzs na semana.

[Edileneh]

Eu achava que vocês duas eram uma só 😂. Agora que vi que São gêmeas eita nós 😂!!

[dinasilvaful]

Doce de leite é minha religião ..sim mas tem q ter auto controle me permito 15 g pós almoço e tá ótimo 😮

[jaquelinesantos]

Tem que ter muito auto controle pra não comer o pote inteiro. Pra quem tem ansiedade isso é dificil kkkk prefiro ir lá na padaria e comprar um chocolate pequeno

[AnaPaula-hs]

Se tem coisa que não sinto falta é de doce.
Leite condensado, chocolate, brigadeiro doce de seja lá o qoe for, não me atrai.
Então, pode ter um monte deles que não vou me importar.
Mas em contrapartida , é bom eu nem sonhar com pastel, coxinha, quibe.... 😅😅😅😅

[simply_geniusyt]

Poderia fazer um vídeo sobre restrições alimentares? Tenho intolerância a lactose e frutose, gastrite e refluxo

[samuelsilveira]

20 g de leite condensado = 60 calorias? Então tem gente consumindo 6000 calorias diárias! 😅

[fernandacarvalho]

Depois do almoço eu gosto de comer fruta, não fico com vontade de doce

[kamehouse]

A eu posso comer um pedaço de bolo uma vez por samana

[danielbrito]

Um exemplo é que ''Tem gente que come só doce e é magro ''
Quero ver alguém responder o por que

[alinemendes]

Não sou muito fã de doce... Mas é só começar uma dieta que dá vontade de comer açúcar puro kkk... Encontrei uma solução para mim... Uma laranja depois do almoço... Pra mim deu super certo... Já eliminei 5 kilos em um mês 🎉❤

[monicagabriele]

Até parece que alguém consegue ficar só em uma colherzinha quando vê já foi um pote todo 😅😅😅😅😅

[moniquebaeta]

Pasta de amendoim é o problema, pensei q era saudável mas é muito calórico, vc come um 20 gramas e quer comer o pote inteiro 😂😂😂😂 a que eu mais gostei foi (LÁ GANECHA DE LEITE NINHO) nunca mais eu compro porq se não ao invés de emagrecer eu vou engordar 😂😂😂😂😂😂

[SementesPlantadas]

Boa noite na Paz do Senhor Jesus Cristo, meu irmão, tudo bem? Como vai contigo e com sua família? Perdão o incomodo e intromissão. Eu sei que isso não tem nada haver com o assunto, mas gostaria de dizer algo do coração, de Deus para ti, com todo respeito. Fique tranquilo, essa mensagem não é spam e nem por likes, mas é direcionada a você! Jesus Cristo te ama muito, muito mesmo, de maneira infinita e incondicional. O Senhor Jesus se entregou na cruz do Calvário por amor a sua vida. Você é único, extraordinário e muiiito importante para Deus Papai. Jeová te escolheu e jamais te esqueceu ou abandonou, O Senhor Jesus Cristo quer te salvar. Se arrependa e busque-O, encontre a Salvação, a Paz, O Amor, A Felicidade. Embora hajam lutas, somos mais que vencedores em Cristo Jesus, e tem lugares extraordinários para nós, Seus filhos, para nossa salvação. Fique bem, que Deus Pai abençoe a ti e toda sua família abundantemente e faça a vontade do Senhor Deus Papai em sua vida e de sua família, sua casa. Digo isso, novamente, com todo respeito. Jesus tocou em meu coração para te enviar essa mensagem, com todo respeito. Durma bem, durma com Deus. Fique bem, fique com o Papai. Tenha uma excelentíssima noite na Paz e na Presença do Senhor e Salvador Jesus Cristo. Fique com Deus Papai, Papai do Céu, Senhor Jesus Cristo e Espírito Santo, Amigo Querido e Fiél, Conselheiro e Consolador. Papai te ama muito, te ama muito mesmo. Busque a Ele rápido e seja salvo, Papai, Jeová, está voltando! Seja salvo da morte. O inferno é eterno, a dor é eterna e não tem como sair de lá. A Vida te ama muito, Jesus Cristo te ama muito. Com todo respeito digo isso. Papai tocou em meu coração para lhe enviar essa mensagem. Perdão o incomodo e qualquer coisa a mais, desculpe-me. Digo com carinho. Agradeço profundamente pela querida atenção. Em Nome do Senhor e Salvador Jesus Cristo, Rei dos reis e Senhor dos senhores, O Amém e O Amigo Fiél, Pai Nazareno e Pai Emanuel, Amém e amém 🙏🏻💙🕊️🤍🙌🏻📖🔥✝️🩸🔥❤️‍🔥

[mauriciom]

Oi eu faço um bolinho na Airfryer e coloco 2 colheres de farinha de aveia, 2 colheres de xylitol, 2 colheres de chocolate em pó, 2 colheres de óleo de soja, 3 colheres de água morna, uma pitada de fermento e duas colheres de chá de tahine. Isso fica calórico e eu deveria evitar? Só como no máximo 1 vez na semana ou 1 vez a cada 15 dias.

[ItsLuhhOFC]

Minha mãe fez déficit calórico, em 6 meses ela emagreceu uns 14kg!!
Mas ela não tirou absolutamente NADA!! Ela come os hambúrgueres, pizzas, tortas.. mas com uma frequência mais correta
E sempre após o almoço que ela tem vontade de comer doce, ela come essa colher de doce de leite

[thaisizabel]

Estou fazendo reeducação alimentar, quando dá uma vontadinha de comer doce, como uma fruta, mas quando me vem a vontade de comer doce meeeesmo, eu pego uns 3, 4 morango, uma colher de sopa pequena de leite condensado, coloco no morango, maceto ele e vou comendo 😂😂 confesso que ainda vai fazer 1 mês que estou em reeducação alimentar mas já perdi 8kg, acredito que 4 era inchaço e 4 gordurinhas😂😂😂 no início de setembro estava com 94kg e hj dia 28 de setembro 86kg😅 vcs estão me ajudando muito, pq no começo eu me culpava até de comer fruta (pq é doce) mas viver de planta nn da né 😂😂😂, como arroz, feijão, misturas, saladas, verduras, pão francês, e até refri zero😅

[aranhaciclista]

Façam vídeos também pra quem quer ganhar peso de maneira saudável.
Que estão treinando e precisam de ter um superfície calórico sem se entupir de gordura

[paulomastrascoseschlegel]

Eu doce de leite. Como todos os dias depois do almoço. ❤

[DaniRodrigues]

Eu tô fazendo sorvete de frutas para ajudar no emagrecimento, congelo banana e bato ela no liquidificador com um pouco de leite zero lactose, fica muito cremoso e dá para acrescentar outras frutas como morango congelado, manga congelada, abacate congelado etc... Se quiser pode colocar um pouco de adoçante para ficar mais docinho.