Cómo tratar un ataque de pánico (síntomas, prevención y tratamiento)

¿Qué es un ataque de pánico? ¿Cómo tratar un ataque de pánico? ¿Cómo prevenir un ataque de pánico? Todas estas preguntas te las responderé en este vídeo.
Los síntomas de un ataque de pánico son diversos (falta de aire, presión en el pecho, corazón acelerado, rítmo cardiaco, sensación de ahogo, despersonalización entre otras). Cada quien vive los ataques de pánico de diferentes maneras.
El mejor tratamiento basado en evidencia científica es la terapia cognitivo conductual y los antidepresivos y ansiolíticos.
Para terapia escríbeme a mi Instagram @anamoralespsicologia

[luisfelipebrondo]

Te felicito por la claridad y sencillez de tus explicaciones, así debemos dirigirnos a nuestros pacientes. Soy psicólogo con especialidad en varias ramas de la psicoterapia. Cómo los sabes, el inconsciente trabaja las 24 hrs y es capaz de percibir eventos y peligros que nuestra parte racional no puede a simple vista, por eso se enciende la alarma interna y tiene como consecuencia una crisis de ansiedad o ataque de pánico. También es verdad lo que mencionas sobre cómo una situación actual le recuerda al inconsciente algo trágico o doloroso que sucedió en el pasado, una situación similar que no alcanzamos a percibir porque nuestros demás sentidos están ocupados fijando su atención en otra cosa

[heros]

A mi me pasa que me dan ataques de pánico y se me bloquean los músculos del cuerpo, me cuesta moverme, y me preoucupa porque me están dando mientras voy en carretera

[Yamila-ti]

Hace 3 meses tuve un ap, hoy me siento con panico, he mejorado, trato de enfrentarlo a retarlo, me refugio en la fe y me ha ayudado mi creencia en Dios Todopoderoso y nuestro señor Jesucristo. Es muy fuerte el AP, sientes que nunca va a pasar (las nauseas, palpitaciones, mareos, vomitos son horribles)

[israellopezbarcenas]

Los pensamientos son los que me llevan ahi al panico a raiz de un pasado traumatico.y ahi se quedo mis pensamientos..en ese estado ..creo que la clave es cambiar los pensamientos o dejarlos fluir..y ahi es donde estoy.. solo que no se como lidiar aahi cuándo llego al panico..sabiéndo que solo es un pensamiento ..no se como lidiar eso..pero se que es la clave para terminar con los pánicos

[simonadolfogonzaleznunez]

Muy buena la Psicologa, la verdad esta crisis es muy desagradable..solo ir por ayuda psicologica y al psiquiatra 🤕🤒😷👨‍🔬👨‍⚕️👩‍⚕️

[estelcoy]

Sí me guataría saber tec. Relajación. Gracias.

[elvisespinoza]

GRACIAS DOCTORA..,
A PESAR QE SUFRO CADA 2 MESES Y HE MEJORADO MUCHÍSIMO, AUN ES DIFÍCIL ENFRENTARLO..
MIL GRACIAS DIOS LE PAGE 🥰🥰

[lisbethbolivar]

Me gustaría que nos enseñe más sobre los ataques de pánico, técnicas y todo lo que nos pueda ayudar

[joseantoniodls]

Hola Doc...
Sufro mucho ese tipo de pánico, al encierro, ascensor etc...
No lo he tratado ...me serviría de mucho ese tipo de ejercicios de relajación que usted ofrece ...si puede pasarme esa enseñanza se lo agradezco mucho, gracias

[nancycompiano]

Hola buen dia, muchas gracias por la charla y la explicacion.
Podrias subir un video con algun ejercicio para emplear en ese momento de panico. Gracias

[IsabelSalto-mg]

Hola doctora me llamo Isabel estoy sufriendo a take d panico kiero saber si tengo cura xq no puedo con esto ya siento q me m falta el aire y se. Me en fría las mano td eso

[AlbertoVasquezSalcedo-qtbl]

Doctora buenas .. disculpe estoy sufriendo ataques de panico que para mi es sorpresa como puedo detener los espasmo trabajo todo el dia necesito trabajar y ya se estan dando cuenta porque debo descansar cada rato siempre pongo excusas por algo y ya se me esta saliendo de la mano vivo en Galápagos hasta que me atienda un sicólogo no puedo seguir asi puede decirme que debo hacer en ese momento tecnica de respiración remedios naturales o farmaceuticos algo que me de tiempo de buscar ayuda porque cada ves es peor y mas largo a mi me dura de 15 a 20 minutos si no que es mas y es varias veces en el dia mi vida es un infierno casi renuncio a mi trabajo y estuve 4 dias sin comer no suelo tomar porque me mareo rápido pero tres copitas me calman pero no es sano hacer eso que hago por favor gracias

[mauriciojavier]

Hola Ana, soy Mauricio de Córdoba Capital, estoy empezando con estos ataques, necesito una técnica de relajación, muchas gracias

[CarlosRojas-wg]

Si me gustaría que me enseñe como relajarme cuando me vienen las crisis porfavor

[davidquesada]

Hola Doctora, de dónde es usted y pasa consulta? gracias.

[marcelobal]

Hola. Yo tengo ataque de pánico cuando estoy en el ascensor y cuando no encuentro la salida de los lugares encerrado aviones.

[juantrejovianey]

Hola doctora yo sufro de ataques de anciedad que se convierten en pánico me gustaría poder hablar con usted muchas gracias

[gerryeq]

Hola, Dra. Me gustaría que hablara sobre cómo manejar las preguntas existenciales causadas por DPDR. Gracias por el valor que aporta.

[DestinoAlaFelicidad]

hola doctora yo tengo ataque de panico todos los dias me siento con miedo solo quiero acostarme y luego no puedo levantarme porque no me da animmo de hacer nada eso afecta mi vida totalmente no tengo amigo no tengo empleo no tengo pareja no hablo con nadie somos mi pc y yo mi vida ya no tiene sentido es dificil vivir asi como si fuera un zombis viviente sin propositos en la vida nunca e ido a un psiquiatra me puede recomendar algun tratamiento para aliviar mi angustia

[federicoelotlan]

Hola doctora, desde pequeño tengo ataques de pánico y son muy fuertes al grado de que me dejan inconsciente y me desmayo, ¿habrá alguna forma de tratarlos?.saludos