Άσκηση στο 1ο τρίμηνο_Ο κανόνας της 'ομιλίας'

✨Τι οδηγίες υπάρχουν πραγματικά;
✨Πρέπει να σταματήσουμε κάθε είδους δραστηριότητα;
✨Έχει κάποια επιστημονική βάση;
✨Τι ανάγκες έχει το σώμα μου;