La CRÉATINE : Comment, Quand et Combien en Prendre ?

Dans cette seconde vidéo, on vous explique quand, comment et combien de grammes de créatine, vous devriez prendre par jour pour maximiser ses effets.

▬▬▬▬▬▬▬ 📦 NOS MEILLEURES VENTES ▬▬▬▬▬▬▬

▬▬▬▬▬▬▬ 📱 NOS DIFFÉRENTS RÉSEAUX ▬▬▬▬▬▬▬

Vous voulez apparaître dans nos prochaines vidéos ? Laissez-nous vos questions en commentaires pour que nous puissions y répondre dans de prochaines vidéos.

Suivez-nous sur nos réseaux sociaux pour votre dose de motivation et de renseignements autour du sport :

[clx]

Le gars qui a dit qu'il en avait pris 20 grammes au lieu de 5, on veut savoir si t'es en vie

[rabieabdelaziz]

J'ai mis la creatine dans mon café 💀

[lf]

Un petit conseil pour vos prochaines vidéos, évitez les zoom et dézoom sur l'interlocuteur toutes les 2secondes ca donne la nausée. Merci pour les conseils !

[bobmarvin]

Bonjour et merci pour tes explications . Elles me sont très utiles . Bonne journée à toi et que DIEU Te protège .

[sablafee]

Bonjour, tu parle bien c’est clair et compréhensible… merci 🙏 pour ton explication

[zodamanhao]

impeccable
t’es trop fort nicolas
merci ❤

[alexisv]

ça serai sympa une video sur le pré-workout

[adp]

Excellent ce contenu ! Bien joué Nicolas et MyProtein

[SeenRun]

Top ..bien résumé 👌 cependant (et j'avais déjà fait la remarque sur la première vidéo traitant du sujet ) il aurait été appréciable et préférable de parler de l'effet hypoglycémique de la créatine...ce qui fait qu'il est préférable de ne pas la prendre juste avant une séance contrairement à la croyance populaire...au cours des repas en fractionné et tout au long de la journée OU en 1 seule prise avec une source de protéines et de glucides (après la séance par exemple ) mais à EVITER AVANT LA SÉANCE...c'est un peu contreproductif sinon 😏

[chrischrist]

Si on prend du poids en prenant de la créatine, doit-on l'éviter lorsqu'on doit perdre du poids ? Je parle de perte de poids et pas d'une séche ...

[jasonprg]

Du coup la créatine aide pour la prise de masse et aide pour le volume musculaire ?
Donc si on arrete la créatine le visuelle du muscle volumineux du a la rétention d'eau et de réserve glycogène, nous perdont tout cela?

[kingdz]

Bravo mais vous avez oublier un truc très important pour la prise de créatine hydraté hydraté hydraté hydraté
Merci pour la vidéo

[kay.]

je viens de prendre 20 gramme de créatine je fais 50 kg j’ai peur de mourir ce soir je savais pas que c’était 5 gramme 💀💀💀💀

[anikiplays]

Comment il faut la prendre et surtout comment la commander. Combien de boîte faut t’il pour un début

[thomasrun]

Bonjour,
Il est conseillé d’arrêter combien de temps avant les compétitions pour perdre le poids dû à la rétention d’eau intra musculaire ?
Sportivement 🙏

[Origami_Officiel]

Bonjour, esquon peu mélanger creatine et whey dans un même shaker ou c'est à prendre séparément ?

[dionissadiku]

Est-ce qu’on peut mélanger la créatine avec la BBCA/ EEA ?

[thibaultgrignon]

Les sources sont dites en description et je ne les vois pourtant pas. Cela m'interesse beaucoup, notemment sur les échanges avec le corps médical (généraliste, néphrologue, médecin du travail, ...) qui sont très peu renseigner sur tout ça à mon goût, j'aimerais leur fournir quelques études claires pour faire avancer nos échanges.

[mathieudossetto]

Comment savoir si on a des prédispositions à la perte de cheveux ? Pour la prise de créatine ! On dit que ça peu accélérer la perte de cheveux ?
Merci

[soldatblague]

Si la créatine ne pose aucun problème digestif, le cadreur/monteur m'a foutu la gerb* avec ses zooms et dézooms 🤢