CÓMO hacer CURL de BÍCEPS CORRECTAMENTE | Con Mancuernas, Barra, Inclinado, Sentado..

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Descubre cuál es el mejor tipo de curl de bíceps, qué músculos trabaja este ejercicio y cómo se hace correctamente.

Además, veremos si es mejor utilizar barra recta o barra Z y analizaremos cómo focalizar en una zona del bíceps o en otra, en función del tipo de agarre que tomemos.

Sácale el máximo partido a tu curl de bíceps con este vídeo.

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🎙️ MATERIAL Y PRODUCTOS QUE UTILIZO:

🎞️ Partes del vídeo:
0:00 Introducción
0:03 ¿Qué se trabaja con curl de bíceps? (Músculos involucrados)
0:32 ¿Cuál es el mejor curl de bíceps?
1:53 ¿Qué agarre es mejor para bíceps?
2:05 ¿Qué barra es mejor para el curl de bíceps?
2:34 El error más común en curl de bíceps
3:01 ¿Cómo se hace el curl de bíceps correctamente?
4.12 Consejo para hacer crecer tus bíceps
  1. Borja Yus
  2. borja yus
  3. borjayus
  4. curl de bíceps
  5. como hacer curl de biceps correctamente
  6. como hacer curl de biceps con mancuernas
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Комментарии
Автор

Muy buen vídeo Borja!!! Recientemente empecé a tener molestias en las muñecas justo por el curl de bíceps y este vídeo me viene perfecto 👌

miguellacambra
Автор

🤘🏻¿Qué ejercicio os gustaría que analizase en el próximo "EJERCICIOS EN 1 MINUTO"? Os leo! 👇🏻

borjayus
Автор

Hola bro tengo una duda mientras hago el curl de biceps con barra eh notado que si ejerso mas fuerza en los meñiques puedo mover mejor el peso, hacer eso puede lesionarme


Soy muy nuevo tal vez sea una pregunta estúpida pero es lo que hay 😅

battledogsforever