Cómo obtener el máximo rendimiento de mi actividad física sin pasar horas en el gimnasio

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-------------------------------------------- ↪️ En este vídeo, nuestro fisioterapeuta colaborador Néstor Sánchez os hablará acerca de la importancia del ejercicio físico para nuestra salud y cómo mejorar nuestro rendimiento en el gimnasio s invitamos a visualizar este interesante vídeo.

#rendimientodeportivo

[edits-nm]

UNA GENIALIDAD. TODO EL MUNDO DEBERÍA ENTENDER ESTO.

[lalotoy]

Gracias, tu información me es útil y me emotiva, aunque algo tarde para mí, pero he decidido que el tiempo que me quede sea para darle su cariñito a este cuerpo, que bien lo merece... gracias nuevamente.

[pedrolaranabarro]

voy a seguir tus consejos y tus pasos y sigue adelante y gracias

[mauricionavarrete]

Especta ese vídeo, claro, conciso y directo....por favor no paren de compartir este tipo de información... Pero ahora viene mi pregunta....soy instructor y si con 15 minutos de funcional logro desarrollar un buen trabajo en mi cliente a una alta intensidad... En los otros 35 minutos restantes trabajo fuerza ???

[charlscruzcontreras]

Es la actitud y la actividad física lo que va a marcar la diferencia.

[christiancamarilloreyes]

Hola, tengo rector rectificacion cervical y hernias cervicales en c4-c5 y c5-c6, padezco de ansiedad generalizada mi pregunta es ¿Puedo realizar algún deporte? Si es así ¿Qué deporte puedo realizar?

[leidyunu]

Es bueno hacer la actividad física todos los días de diferentes grupos musculares y cardio

[janixyas]

Primer comentario yupi felicidades sigan así es un canal muy sabio aprendo muchas cosas y también aumento a lo q me enseñan mis docentes

[maribelruizdealmiron]

ME ENCANTA TUS VÍDEOS I EL CANAL EN GENERAL 😇

[koortismiller]

yo voy al gimnasio dos veces al día 5 días a la semana´ -Hay muchos canales de motivación ademas de la motivación que me doy yo mismo a cada rato así entreno la mente y el cuerpo juntos.
-Si quieres cambios Tienes que sentirlo (Siente el esfuerzo y veras cambios) en el GYM y en la vida.

-Buen vídeo.

[RadarRap]

Tengo una pregunta que desde hace rato me carcome la cabeza. Soy un tenista de alto rendimiento y actualmente estoy lesionado de la rodilla. Mi pregunta es: Es normal que NO sienta dolor o fatiga muscular después de haber hecho una gran cantidad de ejercicios con alta intensidad?? Gracias saludos desde Colombia

[miabex]

Podrían hablar sobre la plexopatia braquial?

[ezequielbrito]

Yo tengo 2 hernias lumbares que ejercicio puedo hacer en el gimnasio

[adafitness]

Pues quiero hacerte una crítica con todos mis respetos.no se a que perfil de persona le hablas pero no tiene ni pies ni cabeza.haciendo calistenia te irá bien al principio pero el cuerpo se adapta fácilmente si no le das un motivo para hacerse fuerte no esperes cambio en el como tú ya sabes.lo de q con las pesas desequilibras las cadenas musculares😂😂😂eso será si no estás bien dirigido pq las pesas sirven para todo lo contrario hacer fuertes eso músculos rezagados y ayudar a huesos, articulaciones.lo de la motivación jajajaja me río yo entreno después de desayunar tooodas las mañanas y no sufro desmotivación por comida.si quieres me pongo un filete de carne colgado y así salto más alto pa poder comer 🙌 perdón no quiero ser descortés pero yo soy así de irónica.y bueno eso de los 8 minutos...😂😂😂aimmm ojalá... Es cierto q el hit provoca una quema de grasa durante horas posteriores pero ni todo el mundo puede hacerlo ni todo el mundo sabe hacerlo.y por supuesto son intervalos pero al menos debería de durar 20 minutos.una persona obesa no se va a poner hacer la lagartija saltar ni correr máxima velocidad no pq no tenga agallas q seguro sino pq no es saludable para ellos su peso cargaría demasiado sus articulaciones como usted sabe.mientras q la práctica de pesas con buena técnica hará q gaste tras el entreno como el hit y no sufra daños colaterales y bueno como aeróbico de baja intensidad al final del entreno.y comer es opcional no importa si comes una o mil veces al día lo q importa es tus necesidades nutricionales y emocionales.si el ayuno te sienta bien fantástico si no desayuna pero lo más importante es la calidad de lo q se come y como le sienta al individuo.te puesto una manita abajo pq como ve poco acercamiento tengo con sus creencias.sin más le mando un saludo y espero q encaje esto como una crítica con el mayor respeto a su labor, estudios y persona.

[valeskacornejo]

Yo solo vine a aquí por que me mandaron una tarea