1 dakikada garantili karın kası

En kolay karın kası yapma yöntemi bu. Çok araştırdım daha kolayı yok.

► Bu videoda neler var?
Shorts olarak sizlerle kolay karın kası yapmanın yöntemini paylaştım.

Diğer Çok Sevilen Videolarım:

► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)

► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)

► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)

INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek , @emregkgz

#fityemek #fitness #shorts
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun.

[ağırsağlam]

Bu ben değil miyim la, her fotom fotoşop

[pandaasmr]

Umutlanıp, sonucu gören ben :')))

[ververik]

Döner de yemeyeceksek niye yaşıyoruz :D

[emrekuslu]

Baklava yemeden nasıl baklava çıkacak? Hani ne yersen oydun

[Cardigan]

Ben de diyorum bu çocuk böyle saçma videolar yapmazdı. Yapmamış jdlodldldöddld

[mehmetsukrucetin]

YANLIŞ 😂😂😂😂 1 Dk da nasıl yapılır demişsin ama 15 saniyede yaptın

[hakktekin]

Michael Jai White beslenme ve antrenman rutinini yaparmısın

[matkap]

abi döner tavuk işte protein neden döner yıyemıyoz ki :D

[tugciiiii]

Zurna dürümü tek başıma yedikten sonra spora başladım 😐

[CobraNecati]

Dostum selam büyük hevesle tıkladım videoya lakin eğlence amaçlıymış, gerçekten karın kası meselesini basit bir şekilde özetleme şansın var mı? Seninde gösterdiğin gibi çok şey çıkıyor araştırınca ama hiç birinden net bir plan çıkaramıyorum..

[quantelee]

Michael B. Jordan beslenme ve antrenmanını yapar mısın abi

[mustafakalkan]

kısacası degil 1 dk 1haftada bile olmaz erken gelen kas cabuk gider hersey emek simdi günümüzde her seyi pratiklestirip hazır hale getirdiler cabalamadan uretmeden emek vermeden hazır hale getirdiler.

[ruyaizmirli]

Kol inceltmeyi de gösterseniz kadınlar için

[AlperHuseyinAslan]

“Döner yeme”den sonra dinlemeyi bıraktım.

[furkancan]

kral harbi nasıl yapılır hem beslenmesi hem antremanını çekermisin ? beğenin agalar reis görsün çare bulsun bize

[MustafaErenKlc]

kesin dalga geçecek dedim ve evet... Kalori açığı kadar zorlandığım bir şey yok ya.

[onurasma]

abi john cena'nın antrenman programı nı yapar mısın ?

[altuncgezerler]

Reis selam yulaf videosu geliyor demiştin, A101 de Burch diye bir marka var, 500gr o 8, 5 TL. Video çekecek olursan tadı fena değil gibi 🤔

[nursemaemre]

Shop yapmayı bilmeyen ben. Fotoşop’un da bir dakikadan fazla sürecek olması…

[omoshiroi]

Lan ben spor yaparken herşeyi ne varsa yiyordum 6 parçada ful efsaneydi