MOVE&SUNSHINE Feat. MAJA KEREŠ @mkeresh

PODCAST I TRENING U JEDNOM?
MOŽE!!!

Kako je trenirati s superfit Majom Kereš, plesačicom i suvlasnicom K2K studija u Rijeci??? Kao prvo, veliko je zadovoljstvo :D Maja je predivna osoba izvana i iznutra, a njene su performanse vrhunske. Od kako živi i radi u Los Angelesu, Maja treninra online u mojoj move&shine virtualnoj grupi. Kada ide na na odmor u Hrvatsku, uvijek navrati na naš tatami da odradi trening uživo samnom :)

Prati Maju Kereš na IG: @majakeres i na YT: @mkeresh

Ako me želiš kontaktirati i trenirati u mojoj virtualnoj grupi ili te zanimaju naši programi u dvorani, javi mi se mailom:

Pretplati se na kanal da naša vizija i ideja dopru do većeg broja ljudi.
Komentiraj i stavi svoj osvrt na video jer tako imamo povratnu informaciju za dalje.
Podrži naš radi da budemo još bolji u ovom što radimo.

Ovaj kanal služi isključivo za informativne svrhe.
Savjeti, osvrti i sve što je na kanalu su plod vlastitog iskustva, istraživanja, učenja i rada. Korištenjem informacija s ovog kanala to činite na svoju vlastitu odgovornost.

Ne preuzimamo nikakvu odgovornost za bilo kakvu štetu ili ozljedu koja bi se mogla dogoditi.
Pametno i polako, daleko se stigne.

INSTAGRAM

WEB

SUBSCRIBE:

PROGRAM:
MOBILITY/
STABILITY:
Segmental roll
GLAVNI DIO minuta:
Kontralat izmj s ljuljanjem+hollow
Skip
Visoki upor i privlačenje jedne noge s rotacijama+deva (ja zaboravila devu, vi nemojte)
Skip
Podizanje iz ležećeg, ruke iza glave u v-sit savijenih nogu i takni pete
Skip
Plank ljuljanje na prstima+gore/dolje
Skip
S podlaktica na dlanove i pružanje nogu
Skip