ANEDONIA: O sintoma mais importante da DEPRESSÃO

[MateusSantos-vyum]

Ser grato por tudo traz uma série de benefícios para a saúde mental, emocional e até física. Aqui estão alguns dos benefícios de praticar a gratidão:

Melhora do bem-estar emocional: Expressar gratidão pode ajudar a reduzir sentimentos de inveja, ressentimento, frustração e arrependimento, promovendo uma atitude mais positiva em relação à vida.

Aumento da felicidade: A gratidão está associada a níveis mais altos de felicidade e satisfação com a vida. Reconhecer e apreciar as coisas boas que acontecem, por menores que sejam, pode aumentar a sensação de felicidade e contentamento.

Redução do estresse: A prática da gratidão pode ajudar a reduzir o estresse, promovendo uma mentalidade mais positiva e a capacidade de lidar com desafios de forma mais eficaz.

Melhora dos relacionamentos: Expressar gratidão pode fortalecer os relacionamentos, promovendo um senso de conexão e apreciação mútua. Pessoas que são gratas tendem a ser mais empáticas e compassivas.

Melhora da saúde mental: Estudos mostraram que a gratidão está associada a níveis mais baixos de depressão e ansiedade, promovendo uma melhor saúde mental.

Aumento da autoestima: A prática da gratidão pode ajudar a promover uma atitude mais positiva em relação a si mesmo e às próprias circunstâncias, contribuindo para uma maior autoestima.

Portanto, praticar a gratidão regularmente pode trazer uma série de benefícios significativos para a vida diária e o bem-estar geral.

[hadeilvalima]

Tenho depressão e perdi a alegria de fazer tudo que du gostava, tenho adenonia entâo?

[brunafaria]

Dr voce podia falar um pouco sobre tdpm : transtorno disforico pre menstrual uma tpm mais severa que acometem algumas mulheres quase nao vejo nenhum medico falando, mais existe