COSA MANGIO IN UN GIORNO 🥦🍊 sane ma gustose!

Finalmente un nuovo WHAT I EAT IN A DAY!🥦🍊

COSA MANGIO IN UN GIORNO / ricettine semplici e sane per rimetterci in forma prima dell'estate.💚

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[alessiamirandola]

Sono proprio felice che tu sia tornata con questi Spero di vederne ancora molti

[yleniatrinca]

Sono veramente felice che sei tornata con questi video.... Spero di vederne altri😊😊😊😊😊

[veronicagagliardi]

Che bello questa tipologia di video io adoro anche quelli settimanali 😍 mi aiutano tanto per essere più costante a mangiare bene 😊 proverò sicuramente la colazione 😍

[fortunellamilazzo]

Buongiorno a te, cara Erika🤗💖
Guardo il video

[ericacicerchia]

Ciao Erika ❤che bel video 😍la cena al primo posto, poi colazione poi pranzo! Mi sa proprio che domani mattina farò questo porridge 😉
Comunque mi piace troppo vedere i tuoi video, di qualsiasi tipo! Un abbraccio 😘

[patriziamatichecchia]

Ciao Erika, grazie x la dedizione che metti sempre ed arriva tutta. Ricette fantastiche domani ti copio già la colazione. Bravissima😘😘

[fortunellamilazzo]

favolosa questa colazione veramente ti sei superata 💪🥂🍾🎉🎉🎉

[norellacairoli]

Bentornata, ottima la ricettina del pesce 🤗😘💖

[marigrace]

Come sempre ti sei superata ❤fantastica

[elisabettaamoresano]

Complimenti mi piacciono molto queste ricette, devo provare il porridge non l'ho mai fatto, inoltre mi piacciono i tuoi video perché si vede che metti cura e piacere nel cucinare e prenderti cura della casa, sei da esempio per tante giovani

[marilenaalacqua]

Ciao Erika, bellissimo video 🤩 Dove hai preso il nebulizzatore x olio? Dal video sembra funzioni molto meglio del mio 😅

[patriziamatichecchia]

Ciao Erika, buongiorno. Ho appena visto il tuo ultimo video, i 5 consigli... Bello. Commento sotto a questo x dirti una cosa. Ho perso 2, 5kg seguendo molte delke tue ricette... Una volta mi sarei premiata forse con una pizza ma, nn essendo questo il momento, con un. Pensiero certo più sano, mi sono premiata facendomi i capelli e afoggiarli durante una bella passeggiata... Buon venerdì e buon weekend😘

[aural]

Ciao Cara! ottima organizzazione pasti!mi sapresti dire dove hai trovato lo spray x l olio? grazie mille 💖💫🌸

[Leosup]

LA CENA! Bravissima! Qual'e' il tuo spruzzino per l'olio?

[mariachiaravailati]

Ciao erika, in realtà... a me è piaciuto tantissimo il pranzo 😅, perché quei piatti sono i miei preferiti per la cena!!! Verdura (spesso di 2 tipi, cruda e cotta) e legumi, conditi con yogurt di soia e olio evo, insieme a gallette o cracker integrali! Poi, un frutto e/o un po' di 🍫 fondente oppure un dattero medjoul gigante!

[MILA_]

Ciao ! Non commento spesso ma ti seguo! Posso chiederti dove hai preso quel tè ? (L'ora del tè) L'ho assaggiato in un bar ma non riesco mai a trovarlo per farlo a casa

[michelazanchi]

Ciao, una cosa, i filetti di branzino li hai fatti scongelare la sera prima? Grazie!

[francescameloni]

Ciao bella, potresti dirmi le dosi per il porridge d mattina per una colada 300kcal grazie

[valentinabertolini]

Ciao Erika bello il video...Madonna il pesce con le patate che bontà...cmq quei filetti di branzino sono belli che non sembrano neanche surgelati ma freschi...brava Erika un abbraccio 😘

[marinacomignani]

Grazie per questi suggerimenti molto utili! Sarebbe utile per me anche sapere, più o meno, quanto si spende in una settimana seguendo questo regime di alimentazione che tu ci hai mostrato, fatto di pasti leggeri ma al tempo stesso completi, sani e gustosi... Grazie mille! 😘