O que é taxa de METABOLISMO BASAL? Aprenda a calcular a sua

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Para calcular o seu emagrecimento você precisa saber calcular o seu metabolismo basal. Você sabe fazer isso? O Sievers vai te ajudar nesse vídeo. Assim você terá uma noção de como emagrecer. Mas lembre-se: para emagrecer de forma saudável, procure um profissional.
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Комментарии
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Muito bom o vídeo. Tirou todas as minhas dúvidas. Parabéns.

LuizClaudio-cirm
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Adorei o vídeo, me explicou mais em 7 minutos do que consegui aprender em dois dias.

emillymedeiros
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Muito bom o vídeo, mas, desculpe corrigir, na fórmula masculina, no fator peso, seria 13, 4 e no vídeo saiu 3, 4.
Pelo que pesquisei foi usada a fórmula Harris–Benedict revisada por Roza and Shizgal em 1984.

WilliamPersch
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Muito bom. Parabéns e obrigado pelo vídeo

estradeirosdeyeshua
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Top sua explicação isso vc nao sendo um profissional da área de educador físico e nem da nutrição, parabéns, abç!!

aldoribeironogueira
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Obrigada por ter explicado de uma forma prática

darllenyludovish
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Hola! Si yo calculo mi gasto total haciendo ejercicios 5 días a la semana, los restos de días quemo las mismas calorías? Es decir los otros dos días! Hago al rededor de 35 a 40 de ejercicio.

anonicuent
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Faz mais videos sobre esse tema. Quem concorda ajuda no like ai

jrrl
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Cálculo está errado, como ele chegou nesse valor?!

pattyramos
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Eu quero saber onde esse indivíduo achou esse resultado final, pois nessa fórmula o resultado nunca daria esse, nas minhas contas baseadas nos dados dele o resultado seria 1009, 16

underdog_k
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Caramba, você é gato ! Obrigada pelas explicações

kamilagcps
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Na minha balança diz que a minha é 1700 e pouco eu achava que era oq eu estava comendo ótimo vídeo ag entendi que é oq meu corpo gasta pra manter as funções

MySahhh
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Então eu perco cerca de 1.123, 86 cal. por dia.
E deveria perder no máximo para emagrecer cerca de 1.100 cal.
Então você deveria recompor as calorias perdidas pelo seu metabolismo, e o que sobrar deveria ser queimado, com exercícios, atividades ou trabalhos.
É isso?...

Yks-senpai
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Caraca o metabolismo desse cara e altíssimo o meu e apenas 2.128, 114 caraca

isaac_rodrigo
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Sera que existe um metodo de saber a velocidade do metabolismo

Igor_____soares
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A ideia foi Boa, mas pelo amor de Deus, corte a parte do erro da fórmula é edite de novo pois vai fazer muita gente errar tb.

lucianomota
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Nutricionista aqui na minha cidade tá escasso

Vitoria-ixqq
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88, 36 + (3, 4 × 70) + ( 4, 8 × 180) - (5, 7 × 13)

emanoelmaia
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Bom dia, então, o teu cálculo está errado, se for levar essa regra q vc passou, vc gastaria 1009, 16
Semana passada fiz o cálculo em outro vídeo, deu 1800, agr deu 1100, A REGRA Q VC PASSOU ESTÁ ERRADA

lufersona
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Não concordo com esta fórmula, eu uso a fórmula para homem
66+(13, 8 X peso) + (5 X Altura) - (6, 8 X idade)
Mulher
655+(9, 6 X peso) + (1, 8 X altura) - (4, 7 X idade)

jorgeteixeira