RELAXAR e DORMIR PROFUNDAMENTE | MEDITAÇÃO MINDFULNESS para fazer antes de dormir

Esta meditação mindfulness te ajudará a acalmar sua mente, para que você possa dormir rápido, dormir profundamente e ter uma boa noite de sono, um relaxamento profundo, acabando com o problema da insônia ou do sono agitado.

A meditação não é fórmula mágica. Para vivenciar os benefícios da meditação em sua vida, é preciso treino, repetição e paciência.

Portanto, adquira o hábito de meditar todos os dias e confira na prática, como realmente são maravilhosos os benefícios da meditação.

Que a sua vida seja leve, saudável e feliz!
Assim é! 🌻

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Fonte música usada - Biblioteca de áudio Youtube Studio
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Imagens usadas na thumbnail e no vídeo de autoria de Roseany Melo