Сладкий десерт без сахара из 1 ингредиента от нутрициолога in$t: savvchhenko

[savvchhenko]

домашняя пастила без сахара👇🏻

Для людей с инсулинорезистентностью (нарушениями в углеводном обмене) - такой десерт употреблять в меру и обязательно дополнять качественными источниками жиров

• ягоды / фрукт
• яблоко
• лимонный сок

Для подачи:

• ореховая паста / паста из семян
• орехи / семена

Берем любые ягоды и яблоко (сделает пастилу более эластичной и мягкой). Яблоко очищаем от кожуры. Взбиваем все в блендере до однородной консистенции

Противень (или силиконовый коврик - он будет гораздо лучше) можно смазать небольшим количеством масла ГХИ (сливочным 82, 5%). Распределяем наше пюре равномерным тонким слоем и отправляем в духовку (или сушилку). Для «выпекания» есть 2 варианта:

👉🏻 При 55С около 9-10 часов

👉🏻 При 100С 2-3 часа

Больше рецептов, лайфхаков о здоровье и грамотном снижении веса - ищи в моем профиле, подписывайся😉

[miralu]

6 ингредиентов

1) слива
2) яблоко
3) голубика
4) лимон
5) кокосовая стружка
6) то что сверху насыпано(сухие ягоды?)

[Детскиекнигионлайн]

Это ж пастила, на Кавказе её на всех рынках продают и недорого. Правда, красят часто. Не думаю, что зелёная яблочная полностью без добавок. Жалко, в интернете дороже, чем местная. Но можно купить конфеты пастилушки! Правда, они с ароматизатором. Но в остальном, состав натуральный и короткий. Да, я просто не хочу возиться.

[darya]

Скажите, пожалуйста, что за трек на фоне?

[ЕкатеринаОрехова-ны]

Подскажите, пожалуйста, в магазинах продается козье пастеризованное молоко. Можно ли его покупать, содержит ли оно пользу?

[Марина-кьр]

Пробывала, ничего не получилось 🫤 наверное нужно в граммах все измерять. Если кто поделится своим рецептом, буду рада.

[aquaafinee]

Подскажи, а в чем прикол арахисовой пасты? Почти каждый зож-блогер пихает её в саои рецепты. Но ведь она ни капли не полезная, содержит много сахара, жиров