Ασκήσεις άπνοιας (για καλύτερες επιδόσεις)

[ΦιλιπποςΝεφεριδης]

Πολύ αναλυτικός και πολύ ευχάριστος άνθρωπος μπράβο!

[k.tgramer]

Αλήθεια το έχω δοκιμάσει αυτό εδώ και 1 εβδομαδα και βοηθήσε full να σε καλά φίλε

[vasiliskorakas]

Πολυ καλός απλαα με το καλαμακι ποσες επανηλσψεις??καλες γιορτές..

[nikosmarinos]

Το εκανα για 3 μήνες με διάδρομο βαράκι κτλ βέβαια ειχα και άλλες ασκήσεις

[drss]

Ωραίος και απλός. Όπως πρέπει. Να σαι καλά παίχτη. Καλές αναδύσεις!

[nikolaosgavrilis]

Αν κατάλαβα καλά την ώρα που παίρνεις ανάσα και πριν κάνεις άπνοια, εκπνεεις? Στο βίντεο φαίνεσαι να εκπνεεις αφού παίρνεις ανάσα. Ετσι είναι η βουτιά? Δεν κρατάς τον αέρα μέσα?

[iakwbosnomik]

Γρήγορο και ουσιώδες βιντεάκι! Κάνε κιαλλα, ευχαριστώ!

[theodwrosparaskakis]

Πολύ ωραίος μόλις πάω σπίτι θα ξεκινήσω θα πετάω

[Ι.Γ.Κ]

Τσίμπα ένα λαικ και μια εγγραφή γιατί μου χρειάζεται η αναπνοή παρόλο που δεν ψαρεύω

[giorgossimos]

Εξαιρετικός
Μία ερώτηση φιλαράκι μου για σένα όταν κάνουμε δυναμική άπνοια στην πισίνα με διπλό πέδιλο κατά τη γνώμη σου ποια είναι η πιο σωστή πεδιλια αργά γρήγορα χέρια μπροστά τεντωμένα χέρια κολλημένα στον κορμό;;; Ευχαριστώ εκ των προτέρων

[thomasmargaritis]

Στη δευτερη ασκηση παλι διαφραγματικη η απνοια?

[nikosger]

Είμαι 14 μπορώ να κάνω αυτό το πρόγραμμα και θα βοηθήσει?

[SigmA_sot]

Η πρακτική άσκηση στην Γιόγκα τόσο σε σωματικό επίπεδο όσο και σε επίπεδο αναπνοών μπορεί να βελτιώσει την άπνοια σε πολύ σημαντικό βαθμό!

[ΜανωληςΣούστας]

Γειά σου φίλε μου. Στην δεύτερη άσκηση, ενδιάμεσα απο τις επαναλήψεις, υπάρχει χρόνος ξεκούρασης ;; ή κάνουμε τις επαναλήψεις συνεχόμενες την μία πίσω απο την άλλη ;;;. Ευχαριστούμε για το βίντεο, τώρα ξεκίνησα ψαροτούφεκο, πιστεύω πως θα με βοηθήσουν οι ασκήσεις σου. Καλές καταδύσεις.